|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-12-10, 23:26
|
#21 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ממש חבל שאין בארץ חדרי כושר בסגון של WS (אפילו לא קרובים) אני רואה סירטונים שלהם ביוטיוב, ממש לקנא.  |
|
|
|
|
28-12-10, 23:33
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-12-10, 23:36
|
#23 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בארץ אני לא חושב שיש, ואם זה הזמנה וזה שוקל הרבה מאוד אתה צריך "כסף". |
|
|
|
|
|
28-12-10, 23:37
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-12-10, 23:40
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
אפשר גם לעשות עם גומיות מיוחדות
|
|
|
|
|
29-12-10, 00:29
|
#26 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אם רוצים בטוח אפשר למצוא ...
הערה לגבי הבנץ' - שמתי לב שאתה מתחיל מאוד מוקשת ומסיים במנח שונה (פחות מוקשת..) מציע לך לקבע את הגוף עם הרגליים אחורה כמו שדייב דייט מסביר, לי זה עזר המון וזה מייצב את הגוף ושום דבר לא זז, ואתה לא מגיע למנח "רפוי" בסוף הסט כמו שקרה לך.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
29-12-10, 16:32
|
#27 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה עם דדליפט וסקוואט | ofekk | אימונים | 6 | 27-03-10 21:47 |
| דדליפט וסקוואט | jenya147258 | אימונים | 22 | 13-03-10 16:54 |
| דדליפט וסקוואט | lironsD | אימונים | 46 | 16-09-09 08:39 |
| [בעיה]דדליפט+סקוואט. | Mr.Dino | אימונים | 44 | 28-09-08 16:48 |
| סקוואט דדליפט | zrizi | אימונים | 13 | 26-09-07 10:28 |
תצוגה לינארית
