שאלה | יש לי כרס קטנה, הצילו!!!!

amirir · 26-03-09, 17:48

שלום ,
יש לי קרס קטנה ואני מעוניין להוריד אותה. מה הדרך הנכונה לעשות?

תודה רבה לעוזרים

haim15 · 26-03-09, 18:11

מה הגובה והמשקל שלך??

Masquerade · 26-03-09, 18:15

לקרוא בפורום תזונה ותוספים על איך בונים תפריט חיטוב, קודם כל.

king l8 · 26-03-09, 20:48

חיטוב גבר

sambusak · 26-03-09, 20:53

לא בטוח בכלל שחיטוב,תלוי על איזה תקן אתה עומד.
אם אתה עומד על משקל נמוך ופשוט יש לך מן מיני כרס למטה,זה שומנים ונוזלים שהצטברו שם,משמע אתה יכול לקחת מסה שנה וחצי שנתיים ואז לחטב.[או עכשיו,אבל זה יהיה פשוט מיותר ומסוכן אם סיכוי להגיע לתת משקל,-שוב תלוי במשקל שלך,תעשה את השיקולים שלך.]
אם אתה מגדיר את עצמך בעודף משקל,אז תתחיל חיטוב .

amirir · 29-03-09, 11:06

אני לא מגדיר את עצמי בעודף משקל פשוט אני שוקל 60 קילו כרגע והתחלתי להתאמן לפני חודש אבל הבעיה שיש לי כרס מהבירה שהייתי שותה כול הזמן ואני חושב שזה הצטברות כמו שאמר "סמבוסק" אז אני מעוניין להוריד את הכרס.

26-03-09, 17:48	#1
amirir חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של amirir הודעות: 15	שאלה \| יש לי כרס קטנה, הצילו!!!! שלום , יש לי קרס קטנה ואני מעוניין להוריד אותה. מה הדרך הנכונה לעשות? תודה רבה לעוזרים

26-03-09, 18:11	#2
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	מה הגובה והמשקל שלך?? __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

26-03-09, 18:15	#3
Masquerade חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של Masquerade הודעות: 1,541 כללי:: אורי גיל:: 20 עוסק ב:: חייל ב8200 חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב	לקרוא בפורום תזונה ותוספים על איך בונים תפריט חיטוב, קודם כל. __________________

26-03-09, 20:48	#4
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	חיטוב גבר __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

26-03-09, 20:53	#5
sambusak חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של sambusak הודעות: 47	לא בטוח בכלל שחיטוב,תלוי על איזה תקן אתה עומד. אם אתה עומד על משקל נמוך ופשוט יש לך מן מיני כרס למטה,זה שומנים ונוזלים שהצטברו שם,משמע אתה יכול לקחת מסה שנה וחצי שנתיים ואז לחטב.[או עכשיו,אבל זה יהיה פשוט מיותר ומסוכן אם סיכוי להגיע לתת משקל,-שוב תלוי במשקל שלך,תעשה את השיקולים שלך.] אם אתה מגדיר את עצמך בעודף משקל,אז תתחיל חיטוב .

29-03-09, 11:06	#6
amirir חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של amirir הודעות: 15	אני לא מגדיר את עצמי בעודף משקל פשוט אני שוקל 60 קילו כרגע והתחלתי להתאמן לפני חודש אבל הבעיה שיש לי כרס מהבירה שהייתי שותה כול הזמן ואני חושב שזה הצטברות כמו שאמר "סמבוסק" אז אני מעוניין להוריד את הכרס.