|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-01-07, 23:10 | #1 |
חבר פעיל
|
סקר קטן...
אוקיי אז מאוד התחשק לי לעשות סקר על הגנטיקה של השרירים שלכם...יענטו איך כל שריר מבחינת צורה, גדילה, אסטטיקה וכו'...(לדעתכם כמובן)
ולכן,אני מבקש מכל אחד מכם לרשום כל שריר בגוף ולתת לו ציון מ1 עד 5 לפי הסדר:5-מצויין,4-טוב,3-בסדר,2-לא משהו,1-גרוע. ולתת ת'ממוצע בסוף אם אפשר... אני אתחיל לשם הדגמה: גב-4 חזה-5 רגליים-2 כתף-5 יד קדמית-3 יד אחורית-4 תיאומים-3 בטן-3 אמות-3 סיכום:3.5 תודה מראש ואני מקווה שתגיבו... |