|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
28-11-12, 16:42 | #1 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
עוד דבר, מאורסאוון, הלחץ על הגב שלך בישיבה לא 180 אחוז! אין כזה דבר! נקודה. הלחץ תמיד יהיה שווה כל עוד הוא משתתף בתנועה וכל עוד הלחץ עובר דרכו, מה שמשתנה זה לכמה מוקדים אתה מחלק את הלחץ הזה ובאיזה זווית הוא נוגע בכל חלק. בעמידה אתה אכן מעביר חלק מהלחץ יותר לרגליים, פשוט שבעמידה יש יותר סיכון לפציעות כי שאתה יושב הגו נשאר ישר בתנועה בגלל המשענת ויש לו יותר יכולת להתמודד עם המשקל, שאתה עומד לעומת זאת אם תרצה או לא תרצה הגו מתקמר, יש לו יכולת לשאת פחות משקל. נקודה למחשבה. וחוץ מזה כל הכבוד על התחרות, ראיתי ת'סרטון.
__________________
"]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
28-11-12, 16:48 | #2 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
ציטוט:
לגבי אותו מאמן, כשאמרתי שאני פי אלף יותר חזק ממנו זה לא היה במטרה להשוויץ או משהו, זה היה במטרה להראות שהוא נפצע מדדליפט, סקוואט ופרס שהיו הרבה הרבה יותר נמוכים משלי [מה שמראה על טכניקה לקוייה כי בשביל להיפצע במשקלים כ"כ נמוכים אתה צריך להיות אידיוט גדול], ואני שעובד עם משקלים הרבה יותר גבוהים משלו לא נפצעתי והכל בסדר. לגבי הלחץ בישיבה אני די נאלץ לחלוק על מה שאמרת כי הלחץ כן גדול יותר בישיבה ואת העובדה הזו אני לא מביא מתחום האימונים אלא מתחום היום יום, אני מדבר על לעבוד בישיבה וכו' וקראתי מאמר שהלחץ על עמוד השדרה בישיבה גדול ב-150-180%. לתת לך ריפרנס אני לא יכול כי אני לא זוכר איפה קראתי את זה, מה שכן אני יכול לומר ב-100% שהמאמר היה אמין ובתור אחד שעובד בישיבה [בסקרים] אני מרגיש הרבה יותר לחץ על עמוד השדרה בישיבה ותמיד נאלץ לצאת לסיבוב הליכה כדי להוריד לחץ מהגב. אני מציע שתריץ חיפוש בגוגל ותקרא על זה קצת, אם תמצא איזשהו מאמר שסותר את דבריי אשמח לקרוא אבל כרגע אני דבק בדעתי. לגבי הסרטון, תודה רבה |
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
לחיצת כתפיים | R&R | אימונים | 3 | 19-05-09 18:38 |
לחיצת כתפיים | JOKER20 | אימונים | 13 | 25-01-09 21:42 |
לחיצת כתפיים | LHO | אימונים | 2 | 03-10-08 17:58 |
לחיצת כתפיים עם מוט | gog | אימונים | 15 | 11-02-07 03:19 |
לחיצת כתפיים | AAA | אימונים | 8 | 09-12-06 23:19 |