|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-12-12, 14:32
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
יותר מדי חלבון?
שלום לכולם. אני 1.80 גובה, שוקל 80 קג. בארוחת ערב (ארוחה אחרונה ביום) אני אוכל (חלבון) 2 קופסאות גבינה לבנה (47.5 ג חלבון).הייתי מעוניין לדעת אם הגוף מסוגל להתמודד עם כמות כזאת בארוחה אחת.
אני מתאמן 6 פעמים בשבוע. בעיקר כח משקל גוף ושעה אירובי ריצה/קרוס וקצת משקולות. כמות חלבון יומית 170 גר. תודה. (נ.ב.- אני אוכל 2 קופסאות פשוט כי אני אוהב את זה). |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יותר מדיי חלבון ?! | Mosh moshh | תזונה ותוספים | 12 | 15-05-12 13:00 |
| אבקת חלבון-משתלם יותר? | avishav1 | תזונה ותוספים | 12 | 14-07-09 11:39 |
| יותר מדי חלבון | BlackJack` | תזונה ותוספים | 23 | 14-02-09 16:30 |
| יותר מדי חלבון | CatDog | תזונה ותוספים | 3 | 06-10-07 20:41 |
| האם זה יותר מידי 220 גרם חלבון?? | body15 | תזונה ותוספים | 17 | 26-09-07 00:37 |
תצוגה בשכבות