לוליק: "פעם זלזלתי, היום אני יודע...

!Demon! · 28-10-11, 12:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor

זה לא משנה את העובדה שיש פה אנשים שהתקדמו {בכוח וגם ובגודל} בחודשיים-שלוש הרבה יותר מהר מאשר שהם עשו איזה ab עם מיליון חזרות.. Ss עובדת אין מה לעשות. זאת תוכנית למתאמן המתחיל. אחרי שיסיים אותה,שיעשה מה שבא לו גם abcdef....

תגדיר התקדמות...זה שמישהו מרים יותר סקוואט בss לא אומר שהוא מתקדם יותר כי אולי מבחינת האחר התקדמות זה היקף יד...אין יותר נכון תבין אחי,יש מטרה שלכל אחד ודרך יותר טובה להגיע אליה...אם מישהו רוצה לשפר מהירות,מה תגיד לו שהוא אידיוט שהוא עובד תוכנית למהירות ולא SS?
גם לדעתי ss היא תוכנית מעולה למתחיל ,אבל זה לא אומר שהיא הכי טובה לכל אחד ולכל מטרה..
אתם כל פעם אומרים יותר משקל ל המוט=יותר מסה וזה איפהשהו נכון,אבל זה לא פרמטר לגודל,כי אפילו זה שאתם מסתמכים עליו ,מרק ריפטו אומר משהו אחר -שתבין את האבסורד...
אי אפשר להביא מישהןו כדוגמא ולהגיד הנה תראה הוא יותר חזק ממך אז אתה טועה,יש מדע שבוחן דברים על אלפי אנשים לפני שיוצאים בהצהרה או מסקנה ולא אחד שהוא מבורך גנטית או לא יודע מה...
להיפרטרופיה נטו יותר טוב חזרות גבוהות,זה שמתוכניות כוח תתקדם טוב יותר במשקלים ואחרי זה זה יכול לעזור למסה אף אחד לא שולל,וגם מי שאומר שלא גודלים מתוכנית כוח הוא אידיוט גמור ,וגם אני חושב שלהיות חזק זה חשוב ,אבל לא לכל אחד זה חשוב,ואני מבין את זה-גם אתם צריכים להבין,עזוב שגם מהיפרטרופיה מתחזקים ועוד איך...אבל להגיד שתוכנית כוח תעלה אותך טוב יותר במסה מתוכנית עם חזרות גבוה ותזה לא נכון וזה מוכח מדעית...להמשיך לטעון את זה, זה פשוט שטות...

**אמרון** · 28-10-11, 12:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !demon!

תגדיר התקדמות...זה שמישהו מרים יותר סקוואט בss לא אומר שהוא מתקדם יותר כי אולי מבחינת האחר התקדמות זה היקף יד...אין יותר נכון תבין אחי,יש מטרה שלכל אחד ודרך יותר טובה להגיע אליה...אם מישהו רוצה לשפר מהירות,מה תגיד לו שהוא אידיוט שהוא עובד תוכנית למהירות ולא ss?
גם לדעתי ss היא תוכנית מעולה למתחיל ,אבל זה לא אומר שהיא הכי טובה לכל אחד ולכל מטרה..
אתם כל פעם אומרים יותר משקל ל המוט=יותר מסה וזה איפהשהו נכון,אבל זה לא פרמטר לגודל,כי אפילו זה שאתם מסתמכים עליו ,מרק ריפטו אומר משהו אחר -שתבין את האבסורד...
אי אפשר להביא מישהןו כדוגמא ולהגיד הנה תראה הוא יותר חזק ממך אז אתה טועה,יש מדע שבוחן דברים על אלפי אנשים לפני שיוצאים בהצהרה או מסקנה ולא אחד שהוא מבורך גנטית או לא יודע מה...
להיפרטרופיה נטו יותר טוב חזרות גבוהות,זה שמתוכניות כוח תתקדם טוב יותר במשקלים ואחרי זה זה יכול לעזור למסה אף אחד לא שולל,וגם מי שאומר שלא גודלים מתוכנית כוח הוא אידיוט גמור ,וגם אני חושב שלהיות חזק זה חשוב ,אבל לא לכל אחד זה חשוב,ואני מבין את זה-גם אתם צריכים להבין,עזוב שגם מהיפרטרופיה מתחזקים ועוד איך...אבל להגיד שתוכנית כוח תעלה אותך טוב יותר במסה מתוכנית עם חזרות גבוה ותזה לא נכון וזה מוכח מדעית...להמשיך לטעון את זה, זה פשוט שטות...

סוף סוף מישהו עם ראש נהנתי לקרוא את ההודעה הזאת

IGOR · 28-10-11, 12:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !demon!

תגדיר התקדמות...זה שמישהו מרים יותר סקוואט בss לא אומר שהוא מתקדם יותר כי אולי מבחינת האחר התקדמות זה היקף יד...אין יותר נכון תבין אחי,יש מטרה שלכל אחד ודרך יותר טובה להגיע אליה...אם מישהו רוצה לשפר מהירות,מה תגיד לו שהוא אידיוט שהוא עובד תוכנית למהירות ולא ss?
גם לדעתי ss היא תוכנית מעולה למתחיל ,אבל זה לא אומר שהיא הכי טובה לכל אחד ולכל מטרה..
אתם כל פעם אומרים יותר משקל ל המוט=יותר מסה וזה איפהשהו נכון,אבל זה לא פרמטר לגודל,כי אפילו זה שאתם מסתמכים עליו ,מרק ריפטו אומר משהו אחר -שתבין את האבסורד...
אי אפשר להביא מישהןו כדוגמא ולהגיד הנה תראה הוא יותר חזק ממך אז אתה טועה,יש מדע שבוחן דברים על אלפי אנשים לפני שיוצאים בהצהרה או מסקנה ולא אחד שהוא מבורך גנטית או לא יודע מה...
להיפרטרופיה נטו יותר טוב חזרות גבוהות,זה שמתוכניות כוח תתקדם טוב יותר במשקלים ואחרי זה זה יכול לעזור למסה אף אחד לא שולל,וגם מי שאומר שלא גודלים מתוכנית כוח הוא אידיוט גמור ,וגם אני חושב שלהיות חזק זה חשוב ,אבל לא לכל אחד זה חשוב,ואני מבין את זה-גם אתם צריכים להבין,עזוב שגם מהיפרטרופיה מתחזקים ועוד איך...אבל להגיד שתוכנית כוח תעלה אותך טוב יותר במסה מתוכנית עם חזרות גבוה ותזה לא נכון וזה מוכח מדעית...להמשיך לטעון את זה, זה פשוט שטות...

בן אדם שמתחיל תרגילים מורכבים עם 50 קילו לא יתחיל לעשות ab מהסיבה הפשוטה שהוא חייב לפתח כוח בסיסי כלשהו ורק אז לחשוב לעבור לפיצולים. כל מה שאני אומר ש ss מתאים למתאמן המתחיל. אני אישית,מסיים את ss ועובר לפיצולים,אין בזה שום דבר רע פשוט חייב ליהיות פה איזה בסיס. הבילדרים לא חלשים,אני ממש ממש לא מזלזל כי כמו שאמרתה,כל אחד והמטרה שלו. אבל לתת למתאמן מתחיל לעשות פיצולים עם 9 סטים לשריר גדול ו6 סטים לשריר קטן ועוד איזה 12 חזרות לא יניב פריא וההתקדמות שלו תיהיה איטית מאוד אם בכלל. לא פלא שחצי מהחבר'ה החדשים שמגיעים לפה מתלוננים שהם לא מתקדמים ודורכים במקום.אם אתה זוכר,הייתי תקוע בבבאנץ על 90 קילו סגרתי את SS {בגלל תאילנד} על 120 ויכלתי לתהקדם עוד אני מאמין וואלה כל שאר המשקלים כמו 100+ יכלתי לעשות 8-10 חזרות בקלות. אז שוב,אני מחשיב את עצמי למתאמן מתחיל למרות שאני הרבה זמן בתחום. תמיד אפשר ללמוד דברים חדשים.

!Demon! · 28-10-11, 13:33

זה משהו אחר..מאמנים מפגרים לא חסר וגם אני אישית יצא לי לראות לא אחד ולא 2 מפגרים ...
משום מה נהיית תפיסה שכל מי שעושה פיצולים לא עושה סקוואט,דדליפט פרס,אלה רק מפמפם כל היום שזה גם סוג של טמטום...
גם מתאמן מתחיל ששוקל 40 קילו יכול להתקדם יפה מאוד מתוכנית פיצולים שבנוייה עם מוח,כמו שאותו אחד יכול להיתקע ,אם יעשה ss ,אבל כמו חמור...

MeniAnti · 01-11-11, 00:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !demon!

תגדיר התקדמות...זה שמישהו מרים יותר סקוואט בss לא אומר שהוא מתקדם יותר כי אולי מבחינת האחר התקדמות זה היקף יד...אין יותר נכון תבין אחי,יש מטרה שלכל אחד ודרך יותר טובה להגיע אליה...אם מישהו רוצה לשפר מהירות,מה תגיד לו שהוא אידיוט שהוא עובד תוכנית למהירות ולא ss?
גם לדעתי ss היא תוכנית מעולה למתחיל ,אבל זה לא אומר שהיא הכי טובה לכל אחד ולכל מטרה..
אתם כל פעם אומרים יותר משקל ל המוט=יותר מסה וזה איפהשהו נכון,אבל זה לא פרמטר לגודל,כי אפילו זה שאתם מסתמכים עליו ,מרק ריפטו אומר משהו אחר -שתבין את האבסורד...
אי אפשר להביא מישהןו כדוגמא ולהגיד הנה תראה הוא יותר חזק ממך אז אתה טועה,יש מדע שבוחן דברים על אלפי אנשים לפני שיוצאים בהצהרה או מסקנה ולא אחד שהוא מבורך גנטית או לא יודע מה...
להיפרטרופיה נטו יותר טוב חזרות גבוהות,זה שמתוכניות כוח תתקדם טוב יותר במשקלים ואחרי זה זה יכול לעזור למסה אף אחד לא שולל,וגם מי שאומר שלא גודלים מתוכנית כוח הוא אידיוט גמור ,וגם אני חושב שלהיות חזק זה חשוב ,אבל לא לכל אחד זה חשוב,ואני מבין את זה-גם אתם צריכים להבין,עזוב שגם מהיפרטרופיה מתחזקים ועוד איך...אבל להגיד שתוכנית כוח תעלה אותך טוב יותר במסה מתוכנית עם חזרות גבוה ותזה לא נכון וזה מוכח מדעית...להמשיך לטעון את זה, זה פשוט שטות...

פשוט כל מילה בסלע!

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
לוליק לוחץ חזה 300 ק"ג - 660 פאונד.	קולה לבן	פורום אימוני כוח	9	09-06-11 15:29
מישהו יודע אם בהזמנה מחו"ל צריך לשלם מע"מ בכניסה לארץ?	mitamen	תזונה ותוספים	1	18-10-08 19:26
מישהו יודע לגבי "נמלטים" האם הסידרה חוזרת היום?	ניגרי ענק	פיתוח גוף-כללי	32	02-09-08 14:15
איך אני יודע איפה לעבוד ב"פירמידה" ואיפה סטים שווים?	rg12	אימונים	6	11-01-07 00:25

28-10-11, 13:33	#4
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	זה משהו אחר..מאמנים מפגרים לא חסר וגם אני אישית יצא לי לראות לא אחד ולא 2 מפגרים ... משום מה נהיית תפיסה שכל מי שעושה פיצולים לא עושה סקוואט,דדליפט פרס,אלה רק מפמפם כל היום שזה גם סוג של טמטום... גם מתאמן מתחיל ששוקל 40 קילו יכול להתקדם יפה מאוד מתוכנית פיצולים שבנוייה עם מוח,כמו שאותו אחד יכול להיתקע ,אם יעשה ss ,אבל כמו חמור...