|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-10-06, 11:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Periodization מי משתמש?
שלום רב לכל חבר הפורום
מעניין אותי לדעת מי מביניכם משתמש בשיטות periodization למינהם. ממה שאני רואה בחדר כושר אצלי רוב האנשים באים למכון מעמיסים משקלים ועובדים כל הזמן במאמץ מקסימלי ויותר. רציתי לדעת מי מכם ניסה שיטות של Peridization וראה תוצאות טובות יותר בהשוואה לשיטה של מקסימום מאמץ כל אימון לאורך זמן. |
|
|
|
07-10-06, 12:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה פריודיזציה משולבת (התכנית של לייל) ואני רואה תוצאות טובות.
|
|
|
|
|
07-10-06, 12:35
|
#3 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
אני עובד Me כל הזמן ויש תוצאות , אם כי אני ראיתי תוצאות יותר טובות מניסוי שלי עם פריודיזציה ואני מתכוון לעבור לעבוד ככה
__________________
 |
|
|
|
תצוגה לינארית
