|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
11-12-10, 16:49 | #1 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 98
גיל:: 20
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: הרקולס ג'ים
|
ציטוט:
לפני שהחלטתי להפסיק עם הסקוואט עמדתי ב2 התרגילים על 120. ואף פעם לא עשיתי דדליפט בחיים שלי. התחלתי לפני חודשיים. אם אתם ברצינות חושבים שבכל מצב בעולם, לכל אדם ולכל בן-אנוש תמיד מתאים לעשות אס.אס על-פני כל דבר אחר, אז אני מדבר לפלורסנט מה שנקרא. כי אנשים מקובעים כמוכם לא יגיעו רחוק. כבר קטלתם אינסוף את hadash הזה אם אני זוכר נכון והוא מתקדם נהדר לדעתי. עם תוכנית ביזארית באופן קיצוני.
__________________
_________________ "אבקה תציל ממוות" |
|
11-12-10, 16:59 | #2 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
דדליפט וסקוואט אלו 2 תרגילים שצריך להיות להם 30-40ק"ג מעל הבנ'ץ שלך ברגע שבן אדם דוחק יותר ממה שהוא עושה דדליפט וסקוואט, סימן שהתוכנית אימונים שלך שווה לפח זבל. וכן כדאי לך להתבייש בדדליפט וסקוואט שלך אם יש לך בנ'ץ 150 אני עשיתי דדליפט 180-190 בתוך שבועיים כן כל בן אדם שלא מזריק, בלי גנים יוצאי מן הכלל, שחיף, חסר ניסיון בחדר כושר, ללא מגבלות פיזיות (למעט מקרים שאנשים דיברו על זה שדדליפט וסקוואט ריפא להם חלק מבעיות אורטופדיות שהיו להם) עם מטרה של להתחזק בפחות זמן צריך לעשות אסאס. תפתח את הראש האידיוטי שלך ותלמד קצת על תוכניות אימונים, איך הגוף בנוי, ומה עם התרגילים המרכזיים ותפסיק לקחת דוגמא מבילדרים שאתה רואה ביוטיוב. |
|
11-12-10, 17:02 | #3 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 98
גיל:: 20
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: הרקולס ג'ים
|
ציטוט:
שמשקלים גבוהים בסקוואט עושים לי כאבים בגב תחתון. אני לא זונח אותו מבחירה תאמין לי.
__________________
_________________ "אבקה תציל ממוות" נערך לאחרונה על ידי SkateFreak, 11-12-10 בשעה 17:11. |
|
11-12-10, 17:48 | #4 |
חבר פעיל
|
|
11-12-10, 18:05 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 98
גיל:: 20
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: הרקולס ג'ים
|
יש לנו מדריכים מעולים במכון. הטכניקה שלי בסדר.
זאת הפציעה שמפריעה לי אין שאלה בכלל אם תיהיה תחרות דומה בעוד חצי שנה שאני אהיה אחרי חיטוב כדי להכנס לקטגוריה מתאימה אני 100% שפ
__________________
_________________ "אבקה תציל ממוות" |
11-12-10, 20:56 | #6 | |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
אבל הוא סוס הוא מבין |
|
11-12-10, 20:59 | #7 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
לפי מה אתה קובע שהם מעולים?
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
11-12-10, 21:07 | #8 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 98
גיל:: 20
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: הרקולס ג'ים
|
הנה ראית איך כולם קפצו? אין סיבה שילדים בני 15-20 בפורום יבינו יותר מבנאדם בשנות ה40 לחייו וזה כל חייו בעצם.
הוא מתחרה בתחום הפאוורליפטינג כבר הרבה שנים. קוראים לו ואדים. והוא מומחה ללא צל של ספק כל חמור שיקפוץ בראש ויגיד אחרת הוא, טוב, סתם חמור. וראית כבר איך כולם הגיבו. כאילו הם יודעים וראו הכל. בדיון אחד מיציתי את הפורום המסכן הזה. קח זום אאוט אחורה ותסתסכל על זה. יכול היה להיות שאני מתאמן עם קאטלר באותו מכון, אבל לא. הם כבר מגחכים ואומרים את השטויות שלהם. קשקשנים פה כולם אחי תאמין לי. עוד לפני שאתה מוציא מילה מזיינים לך את השכל. איך יכול להיות שיש לך מדריכים מעולים במכון? לא יכול להיות. הם מעולים הם מבינים הם קראו תספר של ריפטאו מבין
__________________
_________________ "אבקה תציל ממוות" |
11-12-10, 17:04 | #9 | ||
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
אליפות ישראל הפתוחה בפיתוח הגוף. | טל יואב | פיתוח גוף תחרותי | 20 | 03-07-10 02:45 |
אליפות ישראל נוער 2007 | lifter | גלריות הגולשים | 22 | 13-08-07 13:35 |
אליפות ישראל בפאוור ליפטינג 2006 | Yossi Big Man | פיתוח גוף-כללי | 48 | 15-12-06 23:24 |