|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-12-10, 09:01
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מתלבט איך להמשיך אחרי דיאטה
היי
לפני כשנה וחצי שקלתי 100 קילו(1.80 גובה) ו30% אחוז שומן אחרי דיאטה הגעתי למצב שאני שוקל 76קילו על 11% שומן הבעיה שאחרי הדיאטה יש לי עדיין קצת שומן בצדדים וגם באזור הבטן התחתונה(כנראה שומן עיקש שנגרם כתוצאה מהשמנה) ואני מחפש שיטה לתקן את זה אני חושש לעשות מסה כי אני נוטה להשמנה ואני עלול לצבור יותר מדי שומן ומעט מדי מסת שריר במסה ,אני גם לא רוצה להתנפח כי יש לי מבנה גוף רחב ואני נראה מסיבי גם על המשקל הנוכחי. תודה על העזרה |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תמונות שלי - ככה זה נראה אחרי דיאטה של 45 קילו | gal9871 | גלריות הגולשים | 43 | 24-10-09 21:01 |
| מתלבט אם להמשיך מסה | talp | פיתוח גוף-כללי | 14 | 09-01-09 14:08 |
| בעיה אחרי דיאטה | tipakess | אימונים | 6 | 28-11-07 18:43 |
| מתלבט אם להמשיך לאמן כתפיים/צריך תרגילים סולידים לכתפיים.. | EyalHa | אימונים | 24 | 24-10-07 13:09 |
| מה הלאה? מתלבט איך להמשיך מכאן | guyzys | אימונים | 4 | 14-02-07 18:02 |
תצוגה בשכבות