|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-09-08, 14:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דומס/שריר תפוס "הרגשת השרירים"
אני אשאל בקצרה..
אחרי אימון למשל של חזה יד קדמית היד מאוד תפפוסה לי למשך יומיים ואני מגיע לאימון גבר כשהיד עדיין במן כאב כזה... זה תקין? היא לא צריכה לנוח עוד? אני מרגיש אותה עדיין תפוסה האימון יד קדמית שלי כול 9 סטים מוט w בשיפוע 4 סטים ודאמבלים כשאני שוכב בזוית לאחור קצת 5 סטים והיא די תפוסה עד עכשיו |
|
|
תצוגה בשכבות