|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-05-12, 22:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט 187.5 3x5 סוף sts
היה קשה, מתחיל טקסס ביום ראשון
|
|
|
|
16-05-12, 00:01
|
#2 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
מצחיק שמהצד הסקוואט תמיד נראה קל, אני מכיר ת'קושי הזה שחזרה שלישית קשה, ואז נשארות שתי חזרות ועדיין יורדים(אומנם המקסימום שלי זה 25 קילו פחות ביום נפח אבל עדיין)
בהצלחה בטקסס, פתח לוג כמו בנאדם
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
16-05-12, 00:05
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
משום מה כולם נעלמו מהפורום,
אין תגובות ועניין בפורום לוגים, הלוג של עידן ושלך היחידים ששרדו. |
|
|
|
|
16-05-12, 00:19
|
#4 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
איש הלילה ירד למחתרת מזמן. שאר הליצנים משחקים פוטבול אנערף
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
16-05-12, 00:47
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חזק מאוד! כל הכבוד אושר!
|
|
|
|
|
16-05-12, 01:52
|
#6 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
הכל מאז שהשלד נזרק מהפורום בבושת פנים...
|
|
|
|
|
17-05-12, 21:01
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אחרי הסקוואט היה קשה היום הדדליפט, בכל זאת סגרתי 5 עם 200.
לפני כן עשיתי פרונט סקוואט להתאוששות עם 100 3X3 ובנץ' פרס עשיתי 130 ל-3. |
|
|
|
|
17-05-12, 21:50
|
#8 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-05-12, 22:55
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
בנאדם חזק מאוד, כל הכבוד.
|
|
|
|
|
17-05-12, 23:31
|
#10 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
שמע אתה חזק אין ספק,
אבל חבל על הטכניקה, זה מתכון לפציעות, למרות שאיך זה נראה אתה חסין הכל.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
17-05-12, 23:40
|
#11 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
18-05-12, 00:47
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה מניסיון רב (יחסית) שלי, אני יודע מה אני עושה. ככה אני מושך הכי הרבה, בעבר עשיתי דדליפט כמו שריפ מסביר, אחר כך בסגון של לואי, ועם הזמן למדתי לשלב ביניהם. משכתי בטכניקה הזו (סרטון) 240 בשנה שעברה. |
|
|
|
|
|
18-05-12, 01:39
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חזק! יפה מאוד אחי! |
|
|
|
|
|
18-05-12, 13:05
|
#14 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
 תגובה מן המחתרת : ק1בה כבר לא ג2ר ב1גר |
|
|
|
|
|
18-05-12, 13:17
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-05-12, 16:30
|
#16 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
אחי, לא לי, ולא לך יש ניסיון רב.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
18-05-12, 17:14
|
#17 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל אם כבר שאלת, אז כן, אני מושך עם גב עגול, זה ניראה לעין. ציטוט:
|
||
|
|
|
|
18-05-12, 18:12
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
אז אתה אומר שזה בריא ולא יקרה לך כלום ?
למה עצלי אישית הסקוואו יותר גבוה מהדדליפט רק בגלל שאני במשקלים כבדים לא מצליח להרזיק את הגב ישר נערך לאחרונה על ידי harder, 18-05-12 בשעה 18:21. |
|
|
|
|
18-05-12, 19:31
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אני לא אומר שזה בריא, אבל גם לא הכי מזיק.
על כמה מקרים של מוות שמעת מדדליפט עם גב עגול? אני מעדיף להרים 240 ככה, מאשר 120 עם גב ישר. |
|
|
|
|
18-05-12, 23:13
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אגב,
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| וואי וואי וואי התכנית של יאיר! | hypertrophy | פיתוח גוף-כללי | 66 | 23-02-11 22:32 |
| סקוואט ופרונט סקוואט- הבדלים? | haim15 | אימונים | 3 | 27-10-09 15:44 |
| מה הבדל בן סקוואט לבן פרונט סקוואט?. | elnorv | אימונים | 1 | 15-05-09 20:13 |
| סקוואט קלאסי vs סקוואט מכשיר | ATok | אימונים | 19 | 02-02-09 10:19 |
| אחים שלי מה ההבדל בין פרונט סקוואט לסקוואט רגיל? | rosilio | אימונים | 16 | 20-01-09 22:23 |
תצוגה לינארית
