|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-01-09, 20:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לחיצת כתפיים
http://www.youtube.com/watch?v=Q-2pA...eature=channel
תגידו, בסירטון הזה היא עושה נכון את התרגיל? כי רואים אצלה שהיא לא מורידה את הדאמבלים עד לכתפיים אלה רק עד 90 מעלות ומעלה חזרה אני מוריד עד לכתפיים שזה יותר קשה עד לאיפה צריך להוריד? |
|
|
|
24-01-09, 21:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
זה בסדר גם ככה.
|
|
|
|
|
24-01-09, 23:49
|
#3 |
|
גולש עם אזהרה
|
הדאמבלים צריכים להיות בקו האוזניים כאשר אתה מוריד אותם.
|
|
|
|
|
25-01-09, 00:11
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ואללה אחי?
אני הייתי מוריד אותם עד לכתפיים וזה היה יותר לחץ ויותר עומס |
|
|
|
|
25-01-09, 00:29
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה את אותו תרגיל עם מוט ארוך , אני מוריד אותו עד כיוון החזה העליון זה בסדר ?
|
|
|
|
|
25-01-09, 00:32
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-01-09, 00:35
|
#7 | |
|
גולש עם אזהרה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-01-09, 00:35
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
זה לא בסדר ככה...
|
|
|
|
|
25-01-09, 01:10
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
25-01-09, 01:45
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
גם אני עושה כמו שהיא עושה בסרטון...
|
|
|
|
|
25-01-09, 11:01
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אחי אם אני מוריד נמוך מהאוזניים? זה מה שהייתי עושה עד עכשיו
זה יותר קשה מאשר בגובה האוזניים ואיך שהיא מציגה את זה בסירטון מה יותר טוב? |
|
|
|
|
25-01-09, 19:43
|
#12 | |
|
גולש עם אזהרה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-01-09, 21:40
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
25-01-09, 21:42
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
כי מיליטרי פרס זה מיליטרי פרס
 |
|
|
|
תצוגה לינארית
