ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 27-06-14, 23:27   #1
Telvichon
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2014
הודעות: 4
ברירת מחדל שאלה ודיון על ss

אני חושב להתחיל ss, אני לא כול כך מבין בתוכנית הזאת. אם תוכלו לעזור לי זה יהיה מעולה.

בתוכנית, אני בונה גם מסת שריר? בנוסף לכוח?
אנשים שעשו את התוכנית, ואחרי החיטוב שכמובן בא אחריי המסה המפחידה יראה shrededd as fuck?

ותגידו שהתחלתם להתאמן איך החלטתם מה להיות, ליפטר או בילדר, אני לא סגור על זה חחח.. אני כול הזמן חושב על בילדרים בוקים כאלה, גוש כזה, לא אתלטי בשיט.. כזה שעולה במדרגות ומתנשף כאילו רץ ספרינט של החיים.. וליפטר נראלי משעמם טיפה, כול הזמן עושה אותו דבר.. הגוף לא משתנה כול כך, רק אחרי תקופה. בלי עצבים בבקשה, אם כתבתי משו טיפשי לתקן אותי ברוגע
Telvichon מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-07-14, 16:03   #2
Client
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2012
הודעות: 7
ברירת מחדל

Ss זה טוב למתחילים, לצבור כוח ומן הסתם גם מסת שריר. לא חושב שבסיום ss צריך לעשות חיטוב, תלוי בך, אם עלית הרבה שומן (אכלת מלוכלך) או שעלית קצת ואפשר או לעבור לטקסס או לפיצולים (תלוי במטרה שלך). תן לזה ניסיון. אני עליתי תסקוואט שלי ב60 קילו בחודש וחצי בתכנית הזאת, ועדיין ממשיך לעלות. אני עכשיו ב90. דדליפט 100. בנץ' עלה יפה ל67.5 ופרס 45.
Client מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
שאלה בקשר לתפריט תזונה ביום של אימון וביום רגיל shual תזונה ותוספים 5 25-01-11 23:19
תזונה לפני השינה וביום ג'קי בן סימון תזונה ותוספים 3 18-02-09 07:53
המלצה לגיינר ביתי ודיון בתאוריות תזונה lil Weed Man תזונה ותוספים 66 07-01-09 13:57
שאלה ודיון|אבקת חלבון rosilio תזונה ותוספים 0 23-08-08 17:32


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:01.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים