ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 10-08-10, 19:35   #1
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל נפצעתי בכתף

עכשיו מתחילה לי עוד פציעונת=\
מתחתי את השריר בכתף נראלי בקיצר עכשיו היא כואבת לי..( זה עוד מיום שבת) סעמק עד שאפשר לחזור לעשות סקואטים כמו שצריך ולחזור לעשות ss כמו בנאדם כואבת לי הכתף ואני אפילו לא יכול להחזיק את המוט של הסקואט אז שלא נדבר על בנץ' פרס

קיצר אני מאמין שיום ראשון אני חוזר לאימונים בכל הכוח
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-08-10, 20:23   #2
godam
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgodam
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 2,262
שלח הודעה דרך ICQ אל godam
ברירת מחדל

אתה כבר יודע שצריך לנוח רק באתי להזכיר לך שתה חלב(:
godam מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-08-10, 20:30   #3
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

זה לא קשור לתזונה.. אני אוכל מספיק חחח אפילו יותר מהמספיק

הפציעונת הזאתי בכתף זה בגלל שבאתי לשחות חתירה ולא עשיתי חימום לא כלום ישר באתי בכל הכוח והבאתי לא טוב עם היד אני חושב
זה כבר קרה לי בעבר במצבים דומים כשסובבתי את היד בצורה כזאת.... זה שבוע מנוחה ועובר אבל זה זין כל פעם פציעה אחרת אני רוצה כבר לעשות ss כמו בנאדםםםם
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-08-10, 20:55   #4
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

שני דברים:

1. פוסטים של נמאס לי כבר וחרא כזה תפתח באוף-טר1ליק. אם אתה רוצה לפתוח פוסט על פציעה, תפרט איך קרתה הפציעה, איפה בדיוק כואב ומה אתה עושה כדי לטפל בה.

2. כותרת עניינית, כותרת של "נמאס לי" זה לא פה. בפעם הבאה ינעל.
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-08-10, 20:57   #5
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

חחח סבבה זה סתם היה פוסט לעצבים של אי אפשר להתאמן כמו בנאדם
בעזרת השם ביום ראשון אני חוזר לss בכל הכוח ללא פציעות וכתבתי בהודעה מעליך איך היא קרתה
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-08-10, 23:37   #6
godam
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgodam
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 2,262
שלח הודעה דרך ICQ אל godam
ברירת מחדל

אני עוזר לי קרח תנסה לשים
godam מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-08-10, 19:21   #7
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

אתמול שמתי קצת בנגיי נראה מה יהיה חח
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-08-10, 21:20   #8
חבר_מכוכב_אחר
Banned
 
תאריך הצטרפות: Aug 2010
הודעות: 40
כללי:: החייזר (ייייייייייי)
ברירת מחדל

קרח 20 דקות מנוחה 20 דקות ככה 5 פעמים ביום
חבר_מכוכב_אחר מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-08-10, 23:13   #9
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

טוב תודה אני ינסה לשים קרח
הדבר מאוד מגביל אותי בסקואט כי כואב לי הכתף כשאני מחזיק תמוט...אז אני צריך להתאמן עם כאבים 2 סטים בערך ואז כבר לא כואב יותר..
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
דוקטור נפצעתי ביד לפני הרבה פרטים בפנים Luma פציעות ספורט 0 14-08-09 08:15
עוד לא נפצעתי, אבל יש חשש. ilayzror פציעות ספורט 8 28-10-08 13:56
קליקים בכתף tuli10 פציעות ספורט 2 27-10-08 10:18
כאב בכתף daniel1505 פציעות ספורט 4 09-05-08 17:42
כאב בכתף yoni_r פציעות ספורט 5 01-05-08 20:01


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:51.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים