כאבים בברך שמאל

סתוויק (: · 13-12-08, 10:13

ביום חמישי היה לי שיעור ספורט והמורה רצתה שנעשה קפיצה למרחק .
עשיתי בפעם הראשונה הכל היה טוב ויפה ובפעם השניה שניסיתי , קפצתי כנראה לא טוב ..
נחתתי לא טוב על הרגל ,
באותו רגע בקושי יכולתי להוזיז את רגל שמאל כי הרגשתי כאבים ושמשהו קרה לי בברך השמאלית .
כל פעם שהלכתי היה לי מיליון קליקים שזה הבהיל אותי עוד יותר .
הלכתי באותו יום לאורטופד והוא אמר לי מתיחה בשריר והביא לי כדורים : " סלקוקס 100 " .
ובנוסף אמר לי שבועיים מנוחה ( באותו רגע שהוא אמר לי את זה חרב עליי עולמי

)
כרגיל..עליי לא עובדים כדורים ..לא עושים לי טוב ( תופעות לוואי ) .
אבל כרגיל אני בן אדם שמנסה הכל כדי שיעבור לו .
חברה שלי קרה לה גם משהו דומה באותו שיעור ואמרה לי שהאורטופד שלה הביא לה הפנייה
לגרב אלסטית. לא היססתי, הלכתי שוב לרופא והוא הביא לי הפנייה לתחבושת אלסטית,
זה מקל על הכאב אבל לא עובר לגמרי ..אבל השאלה שלי היא כזאת :

מתי מומלץ לשים את הגרב האלסטית ? ( כי אני רוקדת ומתאמנת הרבה )
מה עוד מומלץ לעשות בנוגע לרגל כדי שההחלמה תהיה יותר מהירה ? ( מבחינת משחות , כדורים אחרים מומלצים ... )

IsMe · 13-12-08, 13:06

אין הרבה מה לעשות , אם הרופא אמר לנוח שבועים אז תנוחי
אל תעמיסי על הרגל כמה כמה זמן שהרופא אמר לך, אם לא תעשי את זה יכול להיות שהמצב יחמיר.
אישית יש לי משחה "Rublex" והיא לא עוזרת במיוחד (אולי פסיכולוגית) כי 20 דקות אחרי שמחרתי זה כבר לא עובד
התרופה הכי טובה זה המנוחה (לרוב)

13-12-08, 10:13	#1
סתוויק (: חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של סתוויק (: הודעות: 12	כאבים בברך שמאל ביום חמישי היה לי שיעור ספורט והמורה רצתה שנעשה קפיצה למרחק . עשיתי בפעם הראשונה הכל היה טוב ויפה ובפעם השניה שניסיתי , קפצתי כנראה לא טוב .. נחתתי לא טוב על הרגל , באותו רגע בקושי יכולתי להוזיז את רגל שמאל כי הרגשתי כאבים ושמשהו קרה לי בברך השמאלית . כל פעם שהלכתי היה לי מיליון קליקים שזה הבהיל אותי עוד יותר . הלכתי באותו יום לאורטופד והוא אמר לי מתיחה בשריר והביא לי כדורים : " סלקוקס 100 " . ובנוסף אמר לי שבועיים מנוחה ( באותו רגע שהוא אמר לי את זה חרב עליי עולמי ) כרגיל..עליי לא עובדים כדורים ..לא עושים לי טוב ( תופעות לוואי ) . אבל כרגיל אני בן אדם שמנסה הכל כדי שיעבור לו . חברה שלי קרה לה גם משהו דומה באותו שיעור ואמרה לי שהאורטופד שלה הביא לה הפנייה לגרב אלסטית. לא היססתי, הלכתי שוב לרופא והוא הביא לי הפנייה לתחבושת אלסטית, זה מקל על הכאב אבל לא עובר לגמרי ..אבל השאלה שלי היא כזאת : מתי מומלץ לשים את הגרב האלסטית ? ( כי אני רוקדת ומתאמנת הרבה ) מה עוד מומלץ לעשות בנוגע לרגל כדי שההחלמה תהיה יותר מהירה ? ( מבחינת משחות , כדורים אחרים מומלצים ... )

13-12-08, 13:06	#2
IsMe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של IsMe הודעות: 546	אין הרבה מה לעשות , אם הרופא אמר לנוח שבועים אז תנוחי אל תעמיסי על הרגל כמה כמה זמן שהרופא אמר לך, אם לא תעשי את זה יכול להיות שהמצב יחמיר. אישית יש לי משחה "Rublex" והיא לא עוזרת במיוחד (אולי פסיכולוגית) כי 20 דקות אחרי שמחרתי זה כבר לא עובד התרופה הכי טובה זה המנוחה (לרוב) __________________