|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
05-07-09, 12:10 | #1 |
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה הכי טוב לעשות בתוכנית fbw מכל מה שהבאת לי? ועל איזה שרירים זה עובד בעיקר? תודה אחי. |
05-07-09, 12:12 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
|
05-07-09, 12:15 | #3 |
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
תלוי. בעיקרון בbb משתמשים בעיקר ש2 סוגים של דדליפט: קלאסי וסטרייט לג. בסטרייט לג העומס הוא בעיקר על ההאמסטרינג והגב התחתון ובדדליפט קלאסי העומס מתחלק בין הגב לארבע ראשי בעיקר.
__________________
|
05-07-09, 12:26 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
|