|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-03-14, 19:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימונים לשיפור הכוח-איך לבצע?
היי חברה,
רציתי לשאול אותכם לגבי אימונים למטרות כוח.אז אומרים שבתוכנית אימונים כזאת,עובדים על טווח חזרות קצר של 4-6 חזרות במשקלים כבדים מאוד. האם זה אומר שזמני מנוחה בין הסטים יהיו גבוהים יותר )למשל ביחס למה שמקו ל באימונים למטרת היפרטרופיה)? האם כל סוגי התרגילים מתאימים לאימון כזה? האם ניתן לכלול גם סופרסטים ודרופסטים באימונים כאלה? אשמח לקבל המלצות בעניין. תודה רבה.
__________________
Go Squat Yourself!!! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עיצות והתייעלות לשיפור אימונים | GK91 | אימונים | 7 | 17-12-12 11:06 |
| מה דעתכם על שיטת 5/4/3/2/1 לשיפור הכוח? | Max90kg | אימונים | 4 | 05-06-09 15:50 |
| תוכנית אימונים,המלצות לשיפור. | SilverSurfer | אימונים | 7 | 09-10-08 23:58 |
| איך התוכנית אימונים? (חיטוב) יש מקום לשיפור? | TakeITEasy | אימונים | 10 | 02-04-08 15:08 |
| אימונים לשיפור האתלטיות | look | אימונים | 14 | 14-09-07 08:42 |
תצוגה בשכבות