|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-02-07, 21:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מי אמר שיפנים קטנים ולא חזקים?
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
18-02-07, 21:15
|
#2 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
איזה קטנצי'ק!!!!
 |
|
|
|
|
18-02-07, 21:45
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יבויהה איזה משקל אחלה יפני!
|
|
|
|
|
18-02-07, 22:04
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הוא בכלל לא נראה קטן
|
|
|
|
|
18-02-07, 22:58
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
Wtf?!
אני ספרתי שם 350 קילו. 
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
18-02-07, 23:03
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
משקל מטורף ! וגם הביצוע די טוב לא?
|
|
|
|
|
18-02-07, 23:21
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אם כבר פתחו אשכול על סקאווטים, אז קבלו פרונט סקוואט מושלם של 200 קילו.http://www.youtube.com/watch?v=XkK9-mnDAy4&NR
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
|
19-02-07, 05:43
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
חחח חמור זאת לא מילה..... עוד שניה המקל של המשקולות נשבר לו
|
|
|
|
|
19-02-07, 06:38
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אני אף פעם לא אמרתי שיפנים חלשים ועידן הקליפ שהבאת אז הנעליים שהוא נועל זה אדידס אני חושב יש למאמן שלי כאלה נעליים מהיפות שיש בצבע כסף
__________________
|
|
|
|
|
19-02-07, 09:23
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עידן יש לי שתי שאלות אליך בקשר לסקווט בגלל שאתה אחד המומחים פה בפורום לסקווט:emb2: אז אם אתה יורד יותר מ90 מעלות בסקווט יש יותר גירוי יותר גבוה של השריר ואם אתה יורד מתחת ל90 אין עומס על הברכים? אני מבצע סקווט עד 90 מעלות כרגע התחלתי לפני 3 4 חודשים לא מתחלים בבום איך שאומריםֱ מה אתה אומר? |
|
|
|
|
|
19-02-07, 09:28
|
#11 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
יש רק מילה אחת... HARDCOR |
|
|
|
|
|
19-02-07, 09:47
|
#12 |
|
Banned
|
למה לא עושים את זה בכלוב ?:cry_1: זה יכול להיגמר לא טוב ...
|
|
|
|
|
19-02-07, 09:50
|
#13 |
|
Banned
|
|
|
|
|
|
19-02-07, 11:17
|
#14 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-02-07, 12:46
|
#15 |
|
מנהל מקצועי
|
אמיר כפרה כנס לאיסיקיו
|
|
|
|
|
19-02-07, 13:12
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה אולם להרמת משקולות זה כמו כל מקום אני מיתאמן גם במקום כזה
__________________
|
|
|
|
|
|
19-02-07, 13:27
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בהיזדמנות אני יצלם לכם סירטונים של המשקולנים אצלנו  יש אחד שוקל 77 בערך לא זוכר כמה עושה 240 דחיקה
__________________
|
|
|
|
|
|
19-02-07, 14:33
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
איסיקו \מסנגר?
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.
|
|
|
|
|
|
19-02-07, 16:07
|
#19 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אין עומס על הברכיים, זה מיתוס. אם אתה מתכוון בכל מקרה לבצע סקוואטים מלאים בעתיד, אז עדיף שתלמד את התנועה כבר עכשיו עם משקלים קלים. אין טעם קודם ללמוד סקוואט 90 מעלות ואז להחליף כי זה כמו ללמוד לחיצות חזה בשביל לעשות מתח. רק תדאג שיהיה מי שילמד אותך לבצע את התרגיל כמו שצריך, כי ביצוע שגוי יכול להוביל לבעיות גב.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
|
19-02-07, 16:11
|
#20 | ||
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ציטוט:
idan_nnnn@nana.co.il
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
||
|
|
|
חמור
תצוגה לינארית
