|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
19-01-09, 21:52 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
|
כדי לעשות power clean אתה אמור לדעת לעשות פרונט סקוואט כמו שצריך
סתם הערה |
19-01-09, 21:53 | #2 |
Banned
|
|
19-01-09, 23:37 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
|
http://il.youtube.com/watch?v=uHB1r5Lo5iU
ככה הוא אומר |
20-01-09, 17:56 | #4 | |
Banned
|
ציטוט:
|
|
20-01-09, 19:47 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
אם תעשה משקלים רצינים אתה תבין למה הוא התכוון... אתה לא יכול להקפיץ 100 קילו לכתפיים שלך בלי לרדת הרבה עם הרגליים..
ברור ש50 קילו לא צריך..
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
20-01-09, 21:51 | #6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
|
|
20-01-09, 22:12 | #7 | |
Banned
|
ציטוט:
ותתפלא שיש מספיק אנשים שמעיפים 100 קילו לכתפיים, זה הקטע בפאוורקלין, אף אחד לא אמר שזה קל. קלין מלא יותר דומה לfs, בפאוורקלין אתה בקושי יורד אלא יותר מתרכז בלמשוך אותו כמה שיותר למעלה, המרפקים זה הדבר הכי חשוב לכל ווריאציה של קלין |
|
20-01-09, 22:16 | #8 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
אם דיברת על הנג קלין אני מסכים..
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |