|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-10-08, 08:41 | #1 |
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
כל כמה זמן אתם עושים הפסקה?
של שבוע שבועיים ,בלי אימונים
|
12-10-08, 09:10 | #2 |
Banned
|
תלוי למה אתה רוצה לעשות הפסקה, פציעה?
סתם לתת לגוף מנוחה? כל 4-5 חודשים, אבל זה לא חובה. |
12-10-08, 09:24 | #3 |
חבר פעיל
|
אני עשיתי הפסקה אחת של שבועיים כי לא יכולתי להתאמן (פיזית)..
משתדל שלא לעשות הפסקות. |
12-10-08, 09:39 | #4 |
חבר פעיל
|
כל 6-8 שבועות.
|
12-10-08, 10:09 | #5 |
חבר פעיל
|
חודשיים שלוש
|
12-10-08, 10:42 | #6 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
2-3 חודשים הפסקה של שבוע
|
12-10-08, 11:36 | #7 |
Banned
|
כל החלפה של תוכנית אימונים (14-16 שבועות)
|
12-10-08, 13:23 | #8 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
אל תעשה לפי זמן קבוע, אלא מתי שהגוף מבקש את זה.
|
12-10-08, 15:13 | #9 |
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
כל 3-4 חודשים בערך..
את ההפסקה הראשונה שלי שהיא הייתה דילוג על 2 אימונים בשבוע מתוך 4 עשיתי אחרי 3 חודש
__________________
ALLMAX ISRAEL |
12-10-08, 15:22 | #10 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
דוגרי אני אף פעם לא עושה
תמיד יש את הקטע שיש זמן שאתה לא יכול ללכת למכון איזה שבוע מכל סיבה,חג,לימודים,שברתה תרגל,אתה בכלא לא משנה מה אני אם יש לי שבוע כזה אני מנצל אותו , ואז אם יצא לי לקחת הפסקה אז יצא לי איזה 2,3 הפסקות למה פעם אחת זה דברים שלא תיכננתה הפעם השניה זאת ההפסקה הרגילה . |