|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-10-08, 01:21 | #1 |
חבר מתחיל
|
צריך עזרה
הגובה שלי הוא 1.78 והמשקל 51 האם מומלץ לי קודם לעלות במשקל ואז להתאמן או כבר להתחיל להתאמן ככה??
מכיוון שאמרו לי שכאשר מתאמנים שורפים אנרגיה ואז קשה ככה לעלות במשקל... אם אפשר עזרה בבקשה מהמומחים פה תודה. |