|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-12-12, 20:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דדליפט 222.5 ק''ג על משקל גוף 80
קצת רקע:
הייתי מתאמן פעם תוכניות כח, עשיתי הפסקת של שנה וחצי, אחרי השנה וחצי חזרתי להתאמן בתוכנית SS. היום כעבור חודש ושבוע מאז שחזרתי להתאמן סיימתי SS ובדקתי RM1 לבדוק איפה אני עומד ביחס לפעם. והצלחתי לשבור שיא בדדליפט !!!!!!!!!!!!! משקל גוף טיפה פחות מ80. שיא הקודם היה 215 לחזרה עכשיו יש 222.5 לחזרה http://www.youtube.com/watch?v=wraLC...ature=youtu.be אני יודע חרא זווית לא רואים כלום, פעם הבאה אצלם מזווית שונה. להעביר לסוף הסרטון. כל צד יש :20,20,25,15,10,11.3(25פאונד) |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דדליפט vs סומו דדליפט | eatinpie | פורום אימוני כוח | 46 | 08-07-11 09:52 |
| דדליפט רומני וסטיף דדליפט= אותו תרגיל? | Big_Hand | אימונים | 5 | 17-06-09 17:22 |
| 220 דדליפט rm1 | Ronen90 | גלריות הגולשים | 21 | 15-01-09 17:53 |
| דדליפט | itaiprz1 | אימונים | 13 | 07-03-08 09:55 |
| דדליפט Vs סומו דדליפט | Powerlifter | אימונים | 8 | 09-12-07 00:54 |
תצוגה בשכבות