מבקש ייעוץ

dorcrystal · 21-04-11, 03:45

שלום לכם ,
כמו שפתחתי פוסט קודם אמרתי שאני רוצה להתחיל להתאמן אחרי 3 שנים שלא התאמנתי
העלתי תמונה שלי ואמרתי שאני גובה 171 ומשקל 72
לפי התמונה העריכו שאם אני יתחיל לחטב לא יישאר ממני כלום
והציעו לי לעלות במאסה
עכשיו אני לא יודע איך צריך לאכול בשביל לעלות במאסה , באיזו צורה להתאמן , ואיך לעשות את הדברים על הצד הטוב ביותר - באמת שהיתי רוצה מישהו להתיעץ איתו 10 דקות כדי להבין הכל
כי כל המאמרים ששלחו לי על SS FBW או כל זה לא הבנתי מזה כלום //:
אז אם יש מישהו שמוכן ליצור איתי קשר שאני יוכל להבין ממנו ענין של 10 דקות אני ישמח

מספר איסיקיו - 6607107
מסנג'ר - dorbalas@aol.com
סקייפ - dor.dahan1

אני מודה לכל מי שייכנס וייעץ לי באמת תהיה יוזמה מבורכת

din · 21-04-11, 13:09

כך יעוץ מישראל בודי... יבנו לך תפריט ותוכנית אימון... זה שמישהו יסביר לך פה מה לעשות על רגל אחת... זה לא יעזור לך... אתה צריך מישהו שיבנה לך גם תפריט וגם תוכנית... בלי זה לא תגיע לאף מקום...

nadavmoore · 21-04-11, 13:22

אחי, הפורום נועד לייעוץ. כשבן אדם יושב איתך מטעמו ומזמנו הפרטי (במיוחד אם הוא מאמן בהכשרתו ושילם על קורס

6400 ש"ח) הוא ייקח כסף כי אם לא הבנת את המאמרים אין סיכוי שתבין את כל המסביב בזמן של 10 דקות. אבל, אתה מוזמן לשאול בפורומים הרלוונטים מה לא הבנת וינסו לעזור לך.

נדב33 · 21-04-11, 23:22

ממש על רגל אחת:
חלבונים- קוט'ג, גבינות, חלב,טונה,ביציים
הרבה פחמימות- חזה עוף,פסטות, לחם
ירקות
בקיצור תאכל המון

nadavmoore · 22-04-11, 00:01

לא ידעתי שחזה עוף זה פחמימה, טוב לדעת.

IGOR · 22-04-11, 00:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נדב33;1082188

הרבה פחמימות- [SIZE=6

חזה עוף[/size],

נדב33 · 22-04-11, 01:01

פסיק אחרי הפחמימות
לא משנה מה זה מה
תאכל הכול
בתיאבון

nadavmoore · 22-04-11, 09:04

לא היה שם פסיק היה שם מכף.

נדב33 · 22-04-11, 15:10

קבל פסיק עכשיו לכבוד שישי שבת

dorcrystal · 22-04-11, 15:55

לדעתי אפשר לנעול כבר תנושא הזה אני החלטתי מה אני עושה

ariel15 · 23-04-11, 12:27

שמע אחי זה לא מסובך אתה חייב לקרוא מאמרים בכדי ללמוד. אישית אני הייתי מציע ללכת לפגישת יעוץ. אישית למדתי שם הרבה. ממליץ בחום

dorcrystal · 23-04-11, 16:40

קראתי והגעתי להחלטה זה באמת לא מסובך

21-04-11, 03:45	#1
dorcrystal חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2011 צפה באלבומי התמונות של dorcrystal הודעות: 109 גיל:: 18 עוסק ב:: מחשוב חדר כושר: go-active יהוד	מבקש ייעוץ שלום לכם , כמו שפתחתי פוסט קודם אמרתי שאני רוצה להתחיל להתאמן אחרי 3 שנים שלא התאמנתי העלתי תמונה שלי ואמרתי שאני גובה 171 ומשקל 72 לפי התמונה העריכו שאם אני יתחיל לחטב לא יישאר ממני כלום והציעו לי לעלות במאסה עכשיו אני לא יודע איך צריך לאכול בשביל לעלות במאסה , באיזו צורה להתאמן , ואיך לעשות את הדברים על הצד הטוב ביותר - באמת שהיתי רוצה מישהו להתיעץ איתו 10 דקות כדי להבין הכל כי כל המאמרים ששלחו לי על SS FBW או כל זה לא הבנתי מזה כלום //: אז אם יש מישהו שמוכן ליצור איתי קשר שאני יוכל להבין ממנו ענין של 10 דקות אני ישמח מספר איסיקיו - 6607107 מסנג'ר - dorbalas@aol.com סקייפ - dor.dahan1 אני מודה לכל מי שייכנס וייעץ לי באמת תהיה יוזמה מבורכת

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
ייעוץ באבקות ..	aviav4	תזונה ותוספים	4	07-12-10 22:07
ייעוץ fbw או ab ?	sandrik	אימונים	5	03-12-10 20:24
ייעוץ	שוקולית	תזונה ותוספים	22	15-10-09 22:44
ייעוץ	sandrik	אימונים	63	23-08-08 15:31
ייעוץ	israelijedi	אימונים	4	02-02-08 18:03

21-04-11, 13:09	#2
din חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2009 צפה באלבומי התמונות של din הודעות: 196	כך יעוץ מישראל בודי... יבנו לך תפריט ותוכנית אימון... זה שמישהו יסביר לך פה מה לעשות על רגל אחת... זה לא יעזור לך... אתה צריך מישהו שיבנה לך גם תפריט וגם תוכנית... בלי זה לא תגיע לאף מקום...

21-04-11, 13:22	#3
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	אחי, הפורום נועד לייעוץ. כשבן אדם יושב איתך מטעמו ומזמנו הפרטי (במיוחד אם הוא מאמן בהכשרתו ושילם על קורס 6400 ש"ח) הוא ייקח כסף כי אם לא הבנת את המאמרים אין סיכוי שתבין את כל המסביב בזמן של 10 דקות. אבל, אתה מוזמן לשאול בפורומים הרלוונטים מה לא הבנת וינסו לעזור לך.

21-04-11, 23:22	#4
נדב33 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של נדב33 הודעות: 629	ממש על רגל אחת: חלבונים- קוט'ג, גבינות, חלב,טונה,ביציים הרבה פחמימות- חזה עוף,פסטות, לחם ירקות בקיצור תאכל המון

22-04-11, 00:01	#5
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	לא ידעתי שחזה עוף זה פחמימה, טוב לדעת.

22-04-11, 01:01	#7
נדב33 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של נדב33 הודעות: 629	פסיק אחרי הפחמימות לא משנה מה זה מה תאכל הכול בתיאבון

22-04-11, 09:04	#8
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	לא היה שם פסיק היה שם מכף.

22-04-11, 15:10	#9
נדב33 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של נדב33 הודעות: 629	קבל פסיק עכשיו לכבוד שישי שבת

22-04-11, 15:55	#10
dorcrystal חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2011 צפה באלבומי התמונות של dorcrystal הודעות: 109 גיל:: 18 עוסק ב:: מחשוב חדר כושר: go-active יהוד	לדעתי אפשר לנעול כבר תנושא הזה אני החלטתי מה אני עושה

23-04-11, 12:27	#11
ariel15 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של ariel15 הודעות: 121 כללי:: מסה בכול הכוח גיל:: 18 עוסק ב:: מנהל משמרת PIZZA HUT חדר כושר: פיטנס סנטר נתניה	שמע אחי זה לא מסובך אתה חייב לקרוא מאמרים בכדי ללמוד. אישית אני הייתי מציע ללכת לפגישת יעוץ. אישית למדתי שם הרבה. ממליץ בחום

23-04-11, 16:40	#12
dorcrystal חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2011 צפה באלבומי התמונות של dorcrystal הודעות: 109 גיל:: 18 עוסק ב:: מחשוב חדר כושר: go-active יהוד	קראתי והגעתי להחלטה זה באמת לא מסובך