חזרות לכתפיים

sharon95 · 04-10-13, 20:22

זה נכון שמומלץ לעשות לכתפיים לפחות 12 חזרות מכיוון ,שפחות מזה אפשר לקבל דלקת?

ORs · 04-10-13, 22:09

לא לא לא

sagi10 · 05-10-13, 11:45

קח קו מנחה לחיים בהקשר לאימונים - זה לא מדע מדויק, כל אדם שונה

Yoshi-Moto · 05-10-13, 12:19

התשובה היא לא.

xxvt5673 · 12-10-13, 19:21

לא. כל עוד אתה לא עובד בrm1 הסיכויים להיפצע הם קלושים. כמובן שגם בrm1 מאוד קשה להיפצע..

gorneo1 · 13-10-13, 09:13

חחחחחחחחח,
מה הקשר לא עובד בrm1 או עובד בrm80 פציעות זה עניין של עבודה לא נכונה ותנועה לא נכונה, השרירים שלך בנוים לבצע פעולה מסוימת, תגרום להם לעשות משהו אחר לא משנה באיזה משקל [כמובן שככל שהמשקל עולה יש יותר סיכוי] והם יפצעו....

ואין כל קשר חד וחלק!! לטווח חזרות!!

04-10-13, 20:22	#1
sharon95 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2013 צפה באלבומי התמונות של sharon95 הודעות: 90	חזרות לכתפיים זה נכון שמומלץ לעשות לכתפיים לפחות 12 חזרות מכיוון ,שפחות מזה אפשר לקבל דלקת?

04-10-13, 22:09	#2
ORs חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2011 צפה באלבומי התמונות של ORs הודעות: 438	לא לא לא __________________ BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE

05-10-13, 11:45	#3
sagi10 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של sagi10 הודעות: 873 גיל:: 22 חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע	קח קו מנחה לחיים בהקשר לאימונים - זה לא מדע מדויק, כל אדם שונה __________________ מה ?

05-10-13, 12:19	#4
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	התשובה היא לא. __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.

13-10-13, 09:13	#6
gorneo1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2012 צפה באלבומי התמונות של gorneo1 הודעות: 1,329 כללי:: אור גיל:: 25 עוסק ב:: פרטי חדר כושר: נאוטילוס	חחחחחחחחח, מה הקשר לא עובד בrm1 או עובד בrm80 פציעות זה עניין של עבודה לא נכונה ותנועה לא נכונה, השרירים שלך בנוים לבצע פעולה מסוימת, תגרום להם לעשות משהו אחר לא משנה באיזה משקל [כמובן שככל שהמשקל עולה יש יותר סיכוי] והם יפצעו.... ואין כל קשר חד וחלק!! לטווח חזרות!! __________________ "]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."

12-10-13, 19:21	#5
xxvt5673 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2013 צפה באלבומי התמונות של xxvt5673 הודעות: 9 חדר כושר: ספורטיב נתניה	לא. כל עוד אתה לא עובד בrm1 הסיכויים להיפצע הם קלושים. כמובן שגם בrm1 מאוד קשה להיפצע..

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
8-12 חזרות מסה ,15-16 חזרות חיטוב?חייב עזרה!	JuJitsu	אימונים	9	11-03-12 10:19
משקל כבד קצת חזרות או משקל בינוני-קל הרבה חזרות	dilen	אימונים	13	21-06-10 20:44
מה עדיף לכתפיים?	Efi eLi	אימונים	0	21-10-07 16:14
וויכוח שהיה לי עם חבר לגבי הרבה חזרות/קצת חזרות	tounano	אימונים	2	04-08-07 16:30
בקשר לכתפיים...	GIL300	אימונים	1	14-06-07 12:04