|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-07-12, 14:46
|
#19 |
|
חבר מתחיל
|
מאז שאני מתאמן מגיל צעיר, תמיד הייתי חוטף דלקות בכל האזורים בגוף, אם זה בתקופה שהייתי מבצע הרבה ריצות ארוכות אז היו לי דלקות ברגליים, כעת באימוני חדר כושר יש לי דלקות רבות בשורש כף היד וכתפיים.
אני תמיד דואג לעבוד בסרגל מאמצים ולא להעמיס על הגוף, אך הדבר אינו עוזר. האם יש דרכים נוספות למניעת דלקות? דרך תזונה? לשים קרח מתישהו? וכו'? |
|
|
תצוגה בשכבות