|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-03-13, 03:05 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
בנט אובר רואו
אתם עושים כל חזרה מהרצפה?
__________________
וויליק וויליק דוץ |
24-03-13, 03:27 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ועוד שאלה
למי שישר אחרי ss התחיל טקסס למה הוא לא עשה ליניארית לפני הטקסס
__________________
וויליק וויליק דוץ |
24-03-13, 10:41 | #3 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
כן.
ולא כזה קריטי זה לא באמת מדע מדוייק איזה תוכנית, סך הכל לעבוד כבד בתרגילים בסיס לישון ולאכול, חזרה פה חזרה לשם סט פה סט לשם לא כזה קריטי לרוב האנשים.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
24-03-13, 12:42 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
מה יותר יעיל להיפרטרופיה , כל חזרה מהרצפה או סט רצוף?
__________________
וויליק וויליק דוץ |
24-03-13, 18:01 | #5 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
לשיפור הכוח חזרה מהרצפה , מבחינת היפטרופיה זה לא משנה בכלל
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
24-03-13, 19:53 | #6 |
חבר פעיל
|
אתה מתבלבל, bor זה הגירסא הבילדרית לפנדלאי רואו.
|
25-03-13, 07:41 | #7 |
חבר פעיל
|
הרבה pl עושים חתירה מהאוויר לשיפור הכוח
ככה לפי דעתי מה שיותר נוח לך
__________________
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
סרטוני דד ליפט פרס ובנט אובר רואו | eatinpie | פורום אימוני כוח | 6 | 31-01-11 22:11 |
מתח או בנט אובר רואו? | eylon | אימונים | 5 | 09-06-10 09:24 |
למה יש בנט אובר רואו בss במאמר של 5x5? | steaua rosie | אימונים | 28 | 01-01-10 13:26 |
בעיה בתרגילים דדליפט, סקוואט, בנט הובר רואו | BodyBodyBody | אימונים | 20 | 19-10-09 00:34 |
2 שאלות לגבי בנט אובר רואו ופלייס | מתאמן צעיר | אימונים | 3 | 06-08-07 05:40 |