|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-07-07, 22:38 | #1 |
חבר פעיל
|
אחרי צום, כמה נזק נגרם מבחינת פיתוח הגוף? ירידה במשקל וכו'...
בצום הזה לא צמתי אבל ביום כיפור אני מתכוון לצום וזאת תהיה הפעם הראשונה שלי מאז שהתחלתי להתאמן, ואני ממש מפחד מאיבוד שריר וירידה במשקל.
האם יש בזה משהו יעיל בשביל הספורט? או שהפסד גדול? אני פשוט מפחד מזה קצת ואני כמעט תמיד צם ולא רוצה לא לצום בגלל זה. |