מאמן כושר אישי?

[emaayan]

שלום...
לאחר שקניתי ספת משקולות, והתחלתי להתאמן (ע"פ מה שזכור לי בזמנו מהמכון) תהיתי.. אם אני יכול להזמין מאמן כושר אישי הבייתה, שיעבור איתי על התרגילים, לא משהו קבוע אולי פעם בחודש חודשיים, אלא מעבר על התקינות, למשל ברגלים אין לי כמעט שום תרגילים (לדוגמא הhttp://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/vide...nglegcurls.wvx Lying Leg Curls הברכיים שלי נמצאות באוויר מחוץ לכסא שזה הבנתי no no)