|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-12-08, 15:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
|
שאלה | התוכנית שלי טובה? abcabc
abcabcX
a = חזה יד קדמית b = כתפים , רגלים בקטנה c = גב אחורית a = חזה יד קדמית b = כתפים , רגלים בקטנה c = גב יד אחורית x = מנוחה *רגלים יש לי מקור אחר אימון |
|
|
|
07-12-08, 15:37
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא...
|
|
|
|
|
07-12-08, 15:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
|
למה לא?. אם אפשר הסבר
|
|
|
|
|
07-12-08, 19:36
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
תשעה fbw טוב או ab |
|
|
|
|
|
07-12-08, 21:57
|
#5 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אני רואה לאן זה עומד להכנס אנימל צודק הוא ענה לו תשובה מדויקת ומפורטת מספיק בבקשה אל תכנסו לזה ותתחילו לריב על זה!!!בבקקקקקשששהההה!!!!!!!!!!!!!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
08-12-08, 07:42
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-12-08, 19:59
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
והתוכנית שלך לא טובה כמו שקודמי אמרו, בabc 6 פעמים בשבוע תמיד יהיו היתנגשויות, אני מציע לך תוכנית עם 3-4 ימים זה יספיק לך , |
|
|
|
|
|
08-12-08, 20:00
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מקסימום 2 דפים
__________________
 
|
|
|
|
|
08-12-08, 20:35
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
4\5 אימונים מקסימום לבשבוע וגם על שרירים שונים , ולא כמו שאתה עושה.
רק יגרום לפציעה אחרי כמה זמן.
__________________
|
|
|
|
|
08-12-08, 20:36
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
