|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-12-10, 20:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סרטון של סקוואט מה לתקן?
היום התחלתי SS ובדקתי את הRM5 מתוך זה הורדתי ל70% בסטים של העבודה ,שוקל 81 קילו ומתאמן חודשיים איך המשקלים?
RM5 : סקוואט 92 בנץ' פרס 72 דדליפט 92 פאוור קלין ופרס עוד לא בדקתי ואיך עושים BENT OVER ROW לא מצאתי דגשים.. אני מעלה סרטון של הסקוואט (המכון חרבנה) זה היה בסט האחרון עם ה92 קילו אני יודע שיש טעויות אז תגידו לי גם איך לשפר http://www.youtube.com/watch?v=gVPuOfksx74 אני יעלה גם דדליפט וכל השאר שבוע הבא נערך לאחרונה על ידי GSP, 03-12-10 בשעה 21:08. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך הסקוואט? סרטון | ini | אימונים | 25 | 10-07-10 19:52 |
| סרטון סקוואט שלי | maorzaradez | פיתוח גוף תחרותי | 95 | 18-05-10 16:39 |
| סרטון סקוואט - איכות לא טובה | elipog87 | אימונים | 13 | 07-10-09 02:38 |
| ביקורת על הסקוואט שלי (סרטון) | יונתן מהמעלית | אימונים | 5 | 05-02-09 08:35 |
| אחים שלי מה ההבדל בין פרונט סקוואט לסקוואט רגיל? | rosilio | אימונים | 16 | 20-01-09 22:23 |
תצוגה בשכבות