מתח על יד אחת

**Dino Psaras** · 26-10-06, 23:33

אני זוכר שהביאו פה סרטון של אנשים שעשו מתח על יד אחת, אשמח אם מישהו יביא שוב. היום עשיתי 6 מתח על יד אחת, ואני רוצה לבדוק אם עשיתי טוב ונכון, תודה.

Der Metzgermeister · 26-10-06, 23:42

חוץ מקטע של פוזה אני לא רואה סיבה לעשות מתח ביד אחת..

**Dino Psaras** · 26-10-06, 23:48

כשאתה עושה את זה מול כל הכיתה וחצי מהבנות של המקיף- פוזה.
כשאתה עושה את זה לבד בבית- אתה שם לעצמך מטרה, אפילו אם היא לא ממש הגיונית ומועילה, אבל עדיין מטרה ואתה עושה אותה, זהו הישג.

ואני עשיתי את שניהם.

וההודעה שלך לא קשורה לבקשה שלי.

powersnake · 27-10-06, 00:10

http://www.youtube.com/watch?v=itraKZFVxug
6 כאלה? השיג מרשים ביותר.
כמה אתה שוקל ? ^_^

shahaflol · 27-10-06, 00:11

סביר להניח שאם הצלחת לעשות 6, אתה לא עושה כמו שצריך. מתח ביד אחת זה כשרק יד אחת פועלת והיד השניה לא עושה כלום, כולל את זה שהיא לא תופסת ביד השניה או כל דבר אחר מהסוג הזה.

אני אומר לך שלא עשית טוב לא מזלזול, אלא מכיוון שלעשות חזרה אחת עם יד אחת זו עבודה של חודשים ויותר, ואם אתה עושה 6 אז אתה אמור לעבוד על זה מינימום שנה ויכול להגיע ליותר, ובמצב שלך אני מתאר לעצמי שזה לא כך.

**Dino Psaras** · 27-10-06, 00:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shahaflol

סביר להניח שאם הצלחת לעשות 6, אתה לא עושה כמו שצריך. מתח ביד אחת זה כשרק יד אחת פועלת והיד השניה לא עושה כלום, כולל את זה שהיא לא תופסת ביד השניה או כל דבר אחר מהסוג הזה.

אני אומר לך שלא עשית טוב לא מזלזול, אלא מכיוון שלעשות חזרה אחת עם יד אחת זו עבודה של חודשים ויותר, ואם אתה עושה 6 אז אתה אמור לעבוד על זה מינימום שנה ויכול להגיע ליותר, ובמצב שלך אני מתאר לעצמי שזה לא כך.

צודק, אני לא עשיתי כמו בסרטון.

שמתי את היד השמאלית שלי על הימנית, זה נחשב?

powersnake · 27-10-06, 00:17

לא :|. זה נקרא באנגלית one-handed pullup ואין בו שום דבר קשה.
אם יש לך אחיזה חזקה אתה יכול לעשות כמעט אותו מספר חזרות כמו עם שתי ידיים, כמובן תלוי איפה אתה מחזיק ביד.

shahaflol · 27-10-06, 00:18

אני מקווה שהבנת את כוונתי, פשוט להתאמן כדי להגיע למצב כמו שמי שבסרטון עושה צריך להתאמן כמה שנים לזה. זה ששמת את היד השמאלית על הימנית זה בהחלט מקל מאוד על היכולת לעשות מתח מאשר אם לא היית שם, אבל זה גם נחמד. תמשיך להתאמן על זה ותראה שתצליח אם תתמיד!

Real · 27-10-06, 00:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Recoba

צודק, אני לא עשיתי כמו בסרטון.

שמתי את היד השמאלית שלי על הימנית, זה נחשב?

לא אחי זאת טעות.

כמו שהוא אמר "אם אתה שם יד אחת על השנייה".
אפילו אם אתה רוצה לעשות אתזה ככה,זה לא ממש ביד אחת.
אתה מושך ת'עצמך אם היד השמאלית אוטומטית.

שרירן על ענן · 27-10-06, 00:31

זה סתם פוזה כאילו תיראו אנחנו חזקים עושים ביד אחת.
סתם שטויות אני לא רואה סיבה לעשות זאת.

AVI-הנוקם · 27-10-06, 00:43

חח אחי אנחנו יודעים שאתה מרמה חח אבל הבנות של השיכבה שלך לא חחח אז זות לא בעיה חחח

shahaflol · 27-10-06, 00:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שרירן על ענן

זה סתם פוזה כאילו תיראו אנחנו חזקים עושים ביד אחת.
סתם שטויות אני לא רואה סיבה לעשות זאת.

די לדבר שטויות. זה כמו שיגידו לך שאתה מתאמן בשביל הפוזה, אין שום דבר שונה בזה.
אם הוא רוצה לעשות מתח ביד אחת, שייהנה, אתה לא רואה סיבות לעשות את זה אבל אני רואה הרבה מאוד סיבות. אם אין לך משהו חכם להגיד, תקשיב לאחרים ותלמד.

Antonator1 · 27-10-06, 01:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shahaflol

די לדבר שטויות. זה כמו שיגידו לך שאתה מתאמן בשביל הפוזה, אין שום דבר שונה בזה.
אם הוא רוצה לעשות מתח ביד אחת, שייהנה, אתה לא רואה סיבות לעשות את זה אבל אני רואה הרבה מאוד סיבות. אם אין לך משהו חכם להגיד, תקשיב לאחרים ותלמד.

דווקא בעיקרון דבריו הוא צודק.

**Dino Psaras** · 27-10-06, 07:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי aviii

חח אחי אנחנו יודעים שאתה מרמה חח אבל הבנות של השיכבה שלך לא חחח אז זות לא בעיה חחח

יש פה אנשים שלומדים איתי במקיף.

shahaflol · 27-10-06, 11:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Antonator1

דווקא בעיקרון דבריו הוא צודק.

מה זה הוא צודק? הוא מדבר שטויות. בסדר, הוא לא רואה סיבה לעשות מתח ביד אחת, אבל אני רואה הרבה מאוד סיבות. איפה בדיוק הוא צודק?
אם כבר אתה מסכים איתו שלדעתך זה בשביל הפוזה, אם כך, אל תתאמן על זה.

Antonator1 · 27-10-06, 12:18

לא עדיף להתאמן כמו בן אדם ותוך כדי כך להגיע ממילא למצב שיהיה אפשר לעשות את זה? כי להתאמן על מתח ביד אחד סתם ככה נשמע לי טמטום מוחלט. עדיף תתאמנו בשביל לחיצות חזה מפלצתיות או סקוואטים.

**Dino Psaras** · 27-10-06, 12:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Antonator1

לא עדיף להתאמן כמו בן אדם ותוך כדי כך להגיע ממילא למצב שיהיה אפשר לעשות את זה? כי להתאמן על מתח ביד אחד סתם ככה נשמע לי טמטום מוחלט. עדיף תתאמנו בשביל לחיצות חזה מפלצתיות או סקוואטים.

לא השקעתי בשביל זה ולו דקה אחת.

shahaflol · 27-10-06, 13:13

לא משנה אם השקעת או לא, אנטון מעדיף לעשות לחיצת חזה וסקוואטים, סבבה גם אני ככה. אבל מי שמעדיף להתאמן על מתח ביד אחת שיתאמן על מתח ביד אחת, ואני אבין אותו. זה כמו שתגיד למי שעושה אימוני כוח שאתה לא מבין אותו ועדיף שהתקדם עם אימוני היפרטרופיה או להיפך. כל אחד יעשה את האימון שמתאים למטרותיו ואת האימון שהוא הכי נהנה בו.
"לא עדיף להתאמן כמו בן אדם ותוך כדי כך להגיע ממילא למצב שיהיה אפשר לעשות את זה?" לא.
עד שתגיע למצב כזה שתוכל לעשות בו מתח עם יד אחת ע"י אימוני היפרטרופיה ייקח לך הרבה יותר זמן, בכמה שנים טובות. אז אם המטרה של מישהו היא לא לעלות במסת שריר, לא עדיף לו אימון כזה.

Leo · 27-10-06, 15:04

ואללה שרירן על ענן השמות האלה מזכירים לך משהו:
ה!@123רס~מה@#234פרדס!~~~* (משהו כזה)
ו הגוף טוב הזה שני מתשמשים שלך כולכם עם אותם זיבולי שכל

נ.ב - סעמק יש לי ידיים קטנות אז האחיזה שלי לא טובה אני ביום טוב באמבטיהבלי בגדים מחזיק את זה 20 שניות ................
אבל המשיכה אני יכול למשוך או להחזיק באמצע גם 15~ שניות

שריר בראש · 29-10-06, 18:50

אתם פשוט לא מבינים!

26-10-06, 23:33	#1
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	מתח על יד אחת אני זוכר שהביאו פה סרטון של אנשים שעשו מתח על יד אחת, אשמח אם מישהו יביא שוב. היום עשיתי 6 מתח על יד אחת, ואני רוצה לבדוק אם עשיתי טוב ונכון, תודה.

27-10-06, 00:10	#4
powersnake חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של powersnake הודעות: 160	http://www.youtube.com/watch?v=itraKZFVxug 6 כאלה? השיג מרשים ביותר. כמה אתה שוקל ? ^_^ __________________

27-10-06, 00:17	#7
powersnake חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של powersnake הודעות: 160	לא :\|. זה נקרא באנגלית one-handed pullup ואין בו שום דבר קשה. אם יש לך אחיזה חזקה אתה יכול לעשות כמעט אותו מספר חזרות כמו עם שתי ידיים, כמובן תלוי איפה אתה מחזיק ביד. __________________

27-10-06, 12:18	#16
Antonator1 הושעה תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של Antonator1 הודעות: 10,166 גיל:: 21	לא עדיף להתאמן כמו בן אדם ותוך כדי כך להגיע ממילא למצב שיהיה אפשר לעשות את זה? כי להתאמן על מתח ביד אחד סתם ככה נשמע לי טמטום מוחלט. עדיף תתאמנו בשביל לחיצות חזה מפלצתיות או סקוואטים. __________________ לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף \| בריאות חדר כושר תל אביב \| חדר כושר חיפה \| מועדון כושר \| חדר כושר חדר כושר רמת גן

27-10-06, 15:04	#19
Leo חבר ותיק תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Leo הודעות: 6,223 כללי:: אני אואב תרד גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות. עוסק ב:: סוחר תרד.	ואללה שרירן על ענן השמות האלה מזכירים לך משהו: ה!@123רס~מה@#234פרדס!~~~* (משהו כזה) ו הגוף טוב הזה שני מתשמשים שלך כולכם עם אותם זיבולי שכל נ.ב - סעמק יש לי ידיים קטנות אז האחיזה שלי לא טובה אני ביום טוב באמבטיהבלי בגדים מחזיק את זה 20 שניות ................ אבל המשיכה אני יכול למשוך או להחזיק באמצע גם 15~ שניות __________________

26-10-06, 23:42	#2
Der Metzgermeister חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של Der Metzgermeister הודעות: 3,975	חוץ מקטע של פוזה אני לא רואה סיבה לעשות מתח ביד אחת.. __________________ אני צמחוני... אבל לא בגלל שאני אוהב חיות, בגלל שאני שונא צמחים! פאשיסט מוסמך במפלגת GAMER&TURBO The Butcher לשעבר, השתדרגתי.

26-10-06, 23:48	#3
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	כשאתה עושה את זה מול כל הכיתה וחצי מהבנות של המקיף- פוזה. כשאתה עושה את זה לבד בבית- אתה שם לעצמך מטרה, אפילו אם היא לא ממש הגיונית ומועילה, אבל עדיין מטרה ואתה עושה אותה, זהו הישג. ואני עשיתי את שניהם. וההודעה שלך לא קשורה לבקשה שלי.

27-10-06, 00:11	#5
shahaflol חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של shahaflol הודעות: 1,454	סביר להניח שאם הצלחת לעשות 6, אתה לא עושה כמו שצריך. מתח ביד אחת זה כשרק יד אחת פועלת והיד השניה לא עושה כלום, כולל את זה שהיא לא תופסת ביד השניה או כל דבר אחר מהסוג הזה. אני אומר לך שלא עשית טוב לא מזלזול, אלא מכיוון שלעשות חזרה אחת עם יד אחת זו עבודה של חודשים ויותר, ואם אתה עושה 6 אז אתה אמור לעבוד על זה מינימום שנה ויכול להגיע ליותר, ובמצב שלך אני מתאר לעצמי שזה לא כך.

27-10-06, 00:18	#8
shahaflol חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של shahaflol הודעות: 1,454	אני מקווה שהבנת את כוונתי, פשוט להתאמן כדי להגיע למצב כמו שמי שבסרטון עושה צריך להתאמן כמה שנים לזה. זה ששמת את היד השמאלית על הימנית זה בהחלט מקל מאוד על היכולת לעשות מתח מאשר אם לא היית שם, אבל זה גם נחמד. תמשיך להתאמן על זה ותראה שתצליח אם תתמיד!

27-10-06, 00:31	#10
שרירן על ענן חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של שרירן על ענן הודעות: 8	זה סתם פוזה כאילו תיראו אנחנו חזקים עושים ביד אחת. סתם שטויות אני לא רואה סיבה לעשות זאת.

27-10-06, 00:43	#11
AVI-הנוקם חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של AVI-הנוקם הודעות: 289 כללי:: שונא אנשים צבועים	חח אחי אנחנו יודעים שאתה מרמה חח אבל הבנות של השיכבה שלך לא חחח אז זות לא בעיה חחח

27-10-06, 13:13	#18
shahaflol חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של shahaflol הודעות: 1,454	לא משנה אם השקעת או לא, אנטון מעדיף לעשות לחיצת חזה וסקוואטים, סבבה גם אני ככה. אבל מי שמעדיף להתאמן על מתח ביד אחת שיתאמן על מתח ביד אחת, ואני אבין אותו. זה כמו שתגיד למי שעושה אימוני כוח שאתה לא מבין אותו ועדיף שהתקדם עם אימוני היפרטרופיה או להיפך. כל אחד יעשה את האימון שמתאים למטרותיו ואת האימון שהוא הכי נהנה בו. "לא עדיף להתאמן כמו בן אדם ותוך כדי כך להגיע ממילא למצב שיהיה אפשר לעשות את זה?" לא. עד שתגיע למצב כזה שתוכל לעשות בו מתח עם יד אחת ע"י אימוני היפרטרופיה ייקח לך הרבה יותר זמן, בכמה שנים טובות. אז אם המטרה של מישהו היא לא לעלות במסת שריר, לא עדיף לו אימון כזה.

29-10-06, 18:50	#20
שריר בראש חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של שריר בראש הודעות: 423	אתם פשוט לא מבינים!