סקר: הרמת משקולת מאוחרי הראש, אם כמה משקל אתם מבצעים את התרגיל ?

gil-Nissim · 08-01-08, 20:21

הרמת משקולת מאוחרי הראש בישיבה, אם כמה משקל אתם מבצעים את התרגיל ?

משקולת בודדת, לא מוט.

סתם מעניין אותי לדעת, אני מבצע את התרגיל אם 40 קילו 12 חזרות 3 סטים.

בלי שקרים *

gil-Nissim · 08-01-08, 20:32

בטעות פרסמתי כאן את האשכול..

בבקשה לעביר לפורום אימונים, תודה.

ArschGesicht · 08-01-08, 20:58

ein li musag al eize targil ata medaber
tri's \ shoulders?
sorry, probs w\ the lang settings

Ido · 08-01-08, 21:14

על איזה תרגיל אתה מדבר?????

**P-a-n-1-c** · 08-01-08, 21:21

לזה הוא מתכוון

gil-Nissim · 08-01-08, 21:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

לזה הוא מתכוון

כן בדיוק..

תודה..

ייאלה תשתתפו בסקר

eyalamzleg · 08-01-08, 21:35

אני מעוניין לראות סרטון שלך עושה את התרגיל הזה אם 40 ק"ג מאחורי הראש נקי

**Bodybuilder** · 08-01-08, 21:41

אני מסוגל גם יותר מ50 ק"ג,התרגיל הזה לא אינדיקציה לכח,מצטער

40 הולך לי כמו אבק

אבל אני ולחיצה צרפתית = לא מסתדרים ביחד.

ArschGesicht · 08-01-08, 21:42

hmmmmm lo asiti et hatargil aze hamon hamon zman
asiti oto lifney 4-5 hodashim im 30 vemasheu kilo
lo yodea kama ahshav aval yesh li triceps dafuk beramut

gil-Nissim · 08-01-08, 21:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bodybuilder

אני מסוגל גם יותר מ50 ק"ג,התרגיל הזה לא אינדיקציה לכח,מצטער

40 הולך לי כמו אבק

אבל אני ולחיצה צרפתית = לא מסתדרים ביחד.

לא אמרתי שזה אנדקיציה לכח, פשוט מעניין אותי לדעת כמה כל השאר מרימים..

Ido · 08-01-08, 21:50

אני בעצמי מבצע בשכיבה עם W אני מעדיף את זה יותר

אבל אני יעשה תתרגיל הזה וירשום פה=]

gil-Nissim · 08-01-08, 21:54

אני גם עושה במוט w.
אבל מין הסתם אני מרים פחות משקל....

eyalamzleg
בתכלס התרגיל הזה לא כל כך קשה.. אז אפשר להפציץ במשקלים..

בכל מקרה... אני אנסה.. פשוט אין לי פלא עם מצלמה..

sagi10 · 08-01-08, 21:55

שונא תתרגיל הזה...:):):):)
לא מרגיש איתו שום עבודה !
אבל כשהייתי עושה הייתי עושה עם 27.5 קילו , לא אומר שהיה לי קשה או משהו..זה פשוט תרגיל מעפאן .
לחיצה צרפתית ואחיזה צרה הרבה יותר אפקטיביים .

benwin21 · 08-01-08, 21:59

22.5

אבל אני לא עושה אותו כי אני נראה כמו אידיוט כשאני מבצע אותו

eyalamzleg · 08-01-08, 22:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

אני גם עושה במוט w.
אבל מין הסתם אני מרים פחות משקל....

eyalamzleg
בתכלס התרגיל הזה לא כל כך קשה.. אז אפשר להפציץ במשקלים..

בכל מקרה... אני אנסה.. פשוט אין לי פלא עם מצלמה..

תאמת אף פעם לא ניסיתי אותו אבל זה נראה קשה לאללה

!Demon! · 08-01-08, 22:04

אני עושה את זה עם מוט W...47 קילו חזרות של 10

gil-Nissim · 08-01-08, 22:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyalamzleg

תאמת אף פעם לא ניסיתי אותו אבל זה נראה קשה לאללה

זה משתנה מאדם לאדם אחי...

אם מבצעים את התרגיל הזה כמו שצריך, בהחלט מרגישים אותו.. בוא נגיד שהוא לא ממש קל..

אולי זה יהיה לך קל, ואולי לא.. לך תדע..

Bodybuilder
כמה אתה שוקל היום ?... בסביבות ה-90 + לא ?...

אני שוקל בהרבה פחות ממך, בגלל זה אתה לא מרגיש את ה-40 קילו..

eyalamzleg · 08-01-08, 22:14

חחח לא יודע תאמת התחלתי חיטוב אז אני דיי גרמני לגבי אימונים ותזונה אני לא מתכוון לנסות חחח

arbel2 · 08-01-08, 22:17

אני מעדיף את גירסאת היד יד ,מאפשר לי להיתפקס יותר על המתיחה האיכותית (החלק הקריטי בתרגיל הזה ) ,עושה את גירסאת היד יד עם דאמבל של 22.5 ל10 חזרות.

tomerA · 08-01-08, 22:19

תרגיל מטומטם יש תרגילים פי מיליון טובים ליד האחורית..

08-01-08, 20:21	#1
gil-Nissim חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של gil-Nissim הודעות: 5,883	סקר: הרמת משקולת מאוחרי הראש, אם כמה משקל אתם מבצעים את התרגיל ? הרמת משקולת מאוחרי הראש בישיבה, אם כמה משקל אתם מבצעים את התרגיל ? משקולת בודדת, לא מוט. סתם מעניין אותי לדעת, אני מבצע את התרגיל אם 40 קילו 12 חזרות 3 סטים. בלי שקרים * __________________

08-01-08, 20:32	#2
gil-Nissim חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של gil-Nissim הודעות: 5,883	בטעות פרסמתי כאן את האשכול.. בבקשה לעביר לפורום אימונים, תודה. __________________

08-01-08, 20:58	#3
ArschGesicht חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של ArschGesicht הודעות: 1,506	ein li musag al eize targil ata medaber tri's \ shoulders? sorry, probs w\ the lang settings __________________ http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי = והחזרתי עצוב לי..

08-01-08, 21:14	#4
Ido IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Ido הודעות: 1,915 גיל:: 20 עוסק ב:: צה"ל	על איזה תרגיל אתה מדבר????? __________________ http://fddfe.0fees.net/ :p

08-01-08, 21:42	#9
ArschGesicht חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של ArschGesicht הודעות: 1,506	hmmmmm lo asiti et hatargil aze hamon hamon zman asiti oto lifney 4-5 hodashim im 30 vemasheu kilo lo yodea kama ahshav aval yesh li triceps dafuk beramut __________________ http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי = והחזרתי עצוב לי..

08-01-08, 21:21	#5
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	לזה הוא מתכוון

08-01-08, 21:35	#7
eyalamzleg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של eyalamzleg הודעות: 4,625	אני מעוניין לראות סרטון שלך עושה את התרגיל הזה אם 40 ק"ג מאחורי הראש נקי

08-01-08, 21:41	#8
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	אני מסוגל גם יותר מ50 ק"ג,התרגיל הזה לא אינדיקציה לכח,מצטער 40 הולך לי כמו אבק אבל אני ולחיצה צרפתית = לא מסתדרים ביחד.

08-01-08, 21:50	#11
Ido IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Ido הודעות: 1,915 גיל:: 20 עוסק ב:: צה"ל	אני בעצמי מבצע בשכיבה עם W אני מעדיף את זה יותר אבל אני יעשה תתרגיל הזה וירשום פה=] __________________ http://fddfe.0fees.net/ :p

08-01-08, 21:54	#12
gil-Nissim חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של gil-Nissim הודעות: 5,883	אני גם עושה במוט w. אבל מין הסתם אני מרים פחות משקל.... eyalamzleg בתכלס התרגיל הזה לא כל כך קשה.. אז אפשר להפציץ במשקלים.. בכל מקרה... אני אנסה.. פשוט אין לי פלא עם מצלמה.. __________________

08-01-08, 21:55	#13
sagi10 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של sagi10 הודעות: 873 גיל:: 22 חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע	שונא תתרגיל הזה...:):):):) לא מרגיש איתו שום עבודה ! אבל כשהייתי עושה הייתי עושה עם 27.5 קילו , לא אומר שהיה לי קשה או משהו..זה פשוט תרגיל מעפאן . לחיצה צרפתית ואחיזה צרה הרבה יותר אפקטיביים . __________________ מה ?

08-01-08, 21:59	#14
benwin21 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של benwin21 הודעות: 2,956 כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים גיל:: 17 עוסק ב:: תלמיד בתיכון חדר כושר: חסוי	22.5 אבל אני לא עושה אותו כי אני נראה כמו אידיוט כשאני מבצע אותו __________________ Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית

08-01-08, 22:04	#16
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	אני עושה את זה עם מוט W...47 קילו חזרות של 10

08-01-08, 22:14	#18
eyalamzleg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של eyalamzleg הודעות: 4,625	חחח לא יודע תאמת התחלתי חיטוב אז אני דיי גרמני לגבי אימונים ותזונה אני לא מתכוון לנסות חחח

08-01-08, 22:17	#19
arbel2 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של arbel2 הודעות: 9,084 עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון חדר כושר: נאוטילוס	אני מעדיף את גירסאת היד יד ,מאפשר לי להיתפקס יותר על המתיחה האיכותית (החלק הקריטי בתרגיל הזה ) ,עושה את גירסאת היד יד עם דאמבל של 22.5 ל10 חזרות. __________________ לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א

08-01-08, 22:19	#20
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	תרגיל מטומטם יש תרגילים פי מיליון טובים ליד האחורית.. __________________ knowledge is power