|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-02-07, 21:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקס לפני אימון - אני חייב לסגור את הנושא!
ברור שסקס ומיד אחרי זה אימון - אתה תיהיה חלש יותר כי שרפת קלוריות ואתה עייף יותר ופחות מרוכז.
אך האם סקס מספר שעות מכובד (יותר מ-6-7 שעות) לפני אימון ישפיע? משתמשים מסוימים בפורום הראו מחקרים כי לכאורה יש השפעה על רמת הטוס' ועל רמת הכשירות הגופנית. אני לא בא לריב אבל : "במחקר שנערך בקרב 83 שחקני פוטבול ו-73 שחקני בייסבול בקולג' בארה"ב, נשאלו השחקנים האם הימנעות מקיום יחסי-מין בלילה שלפני משחק עשויה לשפר את רמת ביצועיהם במשחק. תוצאות המחקר הראו כי מרבית שחקני הפוטבול נוהגים בדרך-כלל להימנע מקיום יחסי-מין בלילה שלפני משחק, בעוד ששחקני הבייסבול דיווחו כי הם נוהגים להימנע רק לפעמים. הצידוק העיקרי להימנעות היה כי בכך ניתן לשמר כוחות, להעלות את הרמה האנרגטית ובכך לשפר את הביצוע הספורטיבי. במחקר אחר נשאלו 71 מאמני בייסבול ו-58 מאמני כדורסל, האם יחסי-מין בלילה שלפני משחק עלולים לפגום בביצועיהם של חניכיהם. יותר מ-40% מהמאמנים לא ידעו האם יחסי-מין בלילה שלפני משחק עלולים להזיק לביצועיהם הספורטיביים של שחקניהם. כפי שציינתי בראשית דברי, חסרונן של עדויות מדעיות מבוקרות תורם לחוסר אחידות דעים בנושא פופולרי זה. אחד המחקרים הבודדים שנעשו בשטח זה, בדק את השפעתם של יחסי-מין על ערכי צריכת חמצן מרבית (מדד פיסיולוגי למדידת כושרו האירובי של האדם) של גברים צעירים. לצורך המשימה "גויסו" 11 גברים צעירים (גיל ממוצע 27) אשר לא עוסקים בספורט. כל אחד מהנבדקים נדרש לבצע מבחן כושר אירובי (צריכת חמצן מרבית) בשני תנאים. האחד, 12 שעות לאחר קיום יחסי-מין, ופעם נוספת ללא קיום יחסי-מין בלילה שלפני הבדיקה (המבחן נערך בשעה 10 בבוקר). ממצאי המחקר מראים כי ליחסי המין לא היתה כל השפעה על צריכת החמצן המרבית של הנבדקים. חשוב לציין כי צריכת החמצן המרבית היא מדד פיסיולוגי משמעותי בקביעת יכולתו של הספורטאי להתמיד בביצועים אירוביים עצימים, כפי שנדרש בענפי ספורט רבים." המחקר פורסם ע"י: מולי אפשטיין, ראש המדור לשירותים מדעיים לספורטאי הישג, מכון וינגייט הבאתי רק חלק מהמאמר שלה - יותר נכון את הצד המעניין ביותר לדעתי. שוב - סקס או אוננות זה לא משנה זה אותו עיקרון. לא באתי לפתוח פה דיון וויכוחים בנושא, רק רציתי להחזיר במחקר נגד המחקרים שטוענים שזה כן משפיע. אני אומר את דעתי האישית: אל תמנעו מעצמכם אוננות / סקס לפני אימון, רק אם זה כמה שעות לפני זה מעייף, אם עובר 5-6 ויותר שעות - חופשי... יום מקסים. אליאב  |
|
|
|
21-02-07, 22:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יש אנשים שמאוננים 5-6 שעות? ם_o
|
|
|
|
|
21-02-07, 22:02
|
#3 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
נראה לי שמישהי עוזרת להם בקטע הזה
__________________
 |
|
|
|
|
|
21-02-07, 22:04
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-02-07, 22:05
|
#5 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
העניין עם השחקני פוטבול זה שתסכול מיני גורם להם להיות יותר אגריסיביים במגרש, ואגריסיביות כידוע, עושה אותך חזק יותר.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
21-02-07, 22:06
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אתה כזה טיפש!
התכוונתי אוננת לא יודע כמה זמן 20 דקות? סבבה... נחת 5-6 שעות.. סבבה... הלכת לאימון... סבבה... יאוו כיתה טיפולית פה ! |
|
|
|
|
21-02-07, 22:06
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אלא 5-6 שעות לפני אימון |
|
|
|
|
|
21-02-07, 22:07
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני רק בא לפסול פה את הדעות השליליות על הנושא. |
|
|
|
|
|
21-02-07, 22:08
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
הלו מה מה מה הולך פה מה ניסגר איתכם בזמן האחרון תגידו לי? מזה כל השיחות והמחקרים האלה אל האם כדאי סקס לפני אימון, אחרי אימון בלילה לפני בלילה אחרי תוך כדי, בזמן הסט אחרי החזרה השניה, אחרי הדרופ סט השלישי,,ביחיאט רבעק אני חותך ת'זין אם למישהו מימכם יש זיון והוא יוותר עליו בגלל אימון,,,וואלק אל החתונה של אחותי אני אוותר בישביל זיון
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
21-02-07, 22:10
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אימון זה לא בהכרח משחק פוטבול.
אם אתה נותן לגוף 5-6 שעות ועוד בלילה לפני! אז ברור שלא יהיה הבדל. שעה - שעתיים לפני הפעילות יגרום לך להיות חלש. בכל מקרה אליאב, תאקימה מהפורום טען שזה ישפיע על ההיפרטרופיה ועל רמות הטסט.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
21-02-07, 22:10
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
!!!!!
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
|
|
|
|
21-02-07, 22:11
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
על החתונה של אחותי אני אוותר בכל מקרה.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
21-02-07, 22:11
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
יש לך בכלל אחות?
__________________
|
|
|
|
|
21-02-07, 22:14
|
#14 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
אם לי ייצא ככה שיהיה לי זיון לפני אימון, ואני אדע בבטוח שהאימון לא ייצא טוב, אני בכלל אוותר על האימון, מי צריך את הברזלים החלודים האלה
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
21-02-07, 22:15
|
#15 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ממתי ברזל יותר חשוב מבחורה?
|
|
|
|
|
21-02-07, 22:15
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לזיין ולחשוב על האימון שיהיה חלש זה רע ולעשות אימון חלש זה רע. עדיף לבחור בין השניים.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
21-02-07, 22:19
|
#17 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
21-02-07, 22:20
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עלק לזיין ולחשוב על אימון...
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
|
|
|
|
21-02-07, 22:22
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 סתם, האמת שבסיטואציה גם אני אבחר בבחורה 
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
21-02-07, 22:22
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וכוסית נימרוד אם כבר מדברים על סקס... אני 20 + היא 19 + מה הולך? חחח שכנים או לא? |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
