|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
22-03-10, 18:28 | #1 | |
חבר פעיל
|
והטימטום נמשך....
הפעם בתחום התזונתי, לקרוא ולא להאמין
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3865669,00.html ציטוט נבחר: ציטוט:
|
|
22-03-10, 18:34 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
עוד כמה ש"אהבתי" :
"לא חייבים להוריד פחמימות לגמרי, אבל חשוב שהן יהיו מלאות...כך, לא תוותרו על מקור הפחמימות, החיוניות לתפקוד יעיל של המוח והשרירים - אך תמנעו את הסכנה שהקלוריות יגיעו היישר ל"צמיגים". "בנוסף, אל תתנו לגוף הזדמנות לחדש את מאגרי השומן בזמני המנוחה בין האימונים. הקפידו לאכול את המזונות הנכונים ושימו לב שיכילו אחוזי שומן לא גבוהים. ניתן לאכול גבינות וממרחים עד 5%" יעל דרור - דיאטנית קלינית וספורט ,M.Sc מנהלת תחום התזונה הקלינית והספורט במרכז הרפואי medix. וכל ילד בן 15 פה יודע שזה לא נכון...בזיון... |
23-03-10, 22:27 | #3 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
|
ציטוט:
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל. |
|
23-03-10, 22:32 | #4 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
22-03-10, 18:47 | #5 |
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
זה מה שמלמדים אותם
__________________
|
22-03-10, 19:20 | #6 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
דווקא אני חושב שמה שהיא אומרת סביר לגמרי, היא ממליצה על תזונה כללית למתאמנים ומנסה להקנות עקרונות יסוד לתזונה שהם דווקא כן נכונים... לא צריך לבלבל אוכלוסיה כללית של מתאמנים עם מאזנים קלוריות ותהליכי סינטוז חלבון וכו'...
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
22-03-10, 19:54 | #7 |
חבר פעיל
|
תגידו, איך זה יוצא שכל בעלי המקצוע בספורט שהם תזונאים, ומאמנים לא מבינים על מה הם מדברים?
יש פה אשכרה מחדל רציני. אני עדיין לא מבין מאיפה הם מוציאים את כל השטויות האלו, מאיפה התחילו כל המיתוסים המטופשים האלה?
__________________
SQUAT OR DIE |
23-03-10, 01:06 | #8 |
Banned
|
יאמר לזכותם שהם לא אשמים, זה מה שמלמדים אותם.
הרמת לימוד בארץ... זאת הבעיה העיקרית. |
23-03-10, 01:30 | #9 |
מנהל מקצועי
|
עוד לפני שנכנסתי ללינק ידעתי שזאת יעל דרור..זה לא חדש שהיא מטומטמת.היא כתבה "מאמרים" הרבה יותר גרועים,המאמר הזה נקי יחסית לשאר הבולשיט שהיא מפרסמת.
|
23-03-10, 22:01 | #10 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
|
אל תאכלו חטיפים שמנים רבותיי!@!@@!@!@@!!!!
|
23-03-10, 22:22 | #11 |
חבר פעיל
|
לא יאמן,ילד בן 13 יודע שהיא טועה אז איך לעזאזל לא יודעת!? מה יהיה איתם?
|
23-03-10, 23:48 | #12 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
"
מכיוון שהשריר בונה את עצמו במנוחה, עלינו לספק לו אנרגיה מתאימה, חלבון! טווח הזמן של עד 40 דק' לאחר אימון הינו הזמן בו השריר רעב ביותר לחלבון. לאחר פרק זמן זה החלבון או כל דבר אחר שנאכל, ייכנס למאגר השומנים ולא לשריר, כך שבפועל התאמנו אך לא נראה תוצאות. גופנו יכול לעכל עד 30 גר' חלבון, לכן כדאי לאכול טונה שמספקת כ 22 גר', ביצה וקוטג' ובכך למלא לשריר את המכסה ולהבטיח תוצאות. מקווה שעזרתי" אחי השריר רעב לחלבון
__________________
ציטוט:
|
|
24-03-10, 09:24 | #13 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
SQUAT OR DIE |
|
24-03-10, 13:47 | #14 | |
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
יייישש!!!!תודה ynet!!!!!!!!!!!!!!!!!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
24-03-10, 17:51 | #15 |
Banned
|
"לישתות הרבה מים אבל לא בבת אחת"
wtf?כידי שלא נצטרך ללכת לשירותים באמצע סט 40 של בטן?שתלך לישון אפילו אחי הקטן יכול ללמד אותה על תזונה |
24-03-10, 18:38 | #16 |
חבר פעיל
|
איך אף אחד לא ציטט את זה:
"כדי להוריד שומנים באזור הבטן, עליכם לאכול נכון לא רק בזמנים שסמוכים לפעילות"
__________________
|
25-03-10, 07:18 | #17 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
ההסברים מאחורי העצות שהיא נותנת די דבילים, אבל העצות עצמן די קרובות לאמת. (יחסית..)
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
28-03-10, 05:35 | #18 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 65
עוסק ב:: לשתות דם
חדר כושר: חדר כושר לקניבלים
|
מה לעשות, האנשים במדינה הזאת לא גאונים. כל אחד חושב שהוא מבין גדול וחושב שאם הוא יעשה מכונות ויאכל טונה הוא יהיה ענק.
(לאלו שהולכים לקפוץ עליי, אני לא אומר שכולם. אני מדבר על הרוב)
__________________
דגכדכגדכגדכגדכדגכ |
28-03-10, 09:35 | #19 |
חבר פעיל
|
מה זה קשור לאנשים במדינה הזאת?
שכתבות כאלו מפורסמות בוואי-נט אין שום אשמה באנשים, זה מה שמכניסים להם לראש, בולשיט. מה שעצוב זהן שכל הכתבות האלו נתמכות על ידי הולמס פלייס, אם כי ברשתות אחרות זה לא בהרבה יותר טוב... (סדנאות בטן למשל זה דבר שבשגרה בהרבה מכוני כושר, מיותר לציין כמה שזה מיותר). |
28-03-10, 12:06 | #20 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 65
עוסק ב:: לשתות דם
חדר כושר: חדר כושר לקניבלים
|
התכוונתי שהתחום של הפיתוח גוף בקנטים בארץ ולאנשים פה חסר המון ידע וכמה שמנסים להסביר להם הם לא מבינים.
אבל את האמת אתה צודק, זה לא ממש אשמתם שמאמני כושר ואתרים מפגרים מכניסים להם מיתוסים.
__________________
דגכדכגדכגדכגדכדגכ |