ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 21-09-08, 15:37   #21
buzaglo
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 867
חדר כושר: C-shape
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי slim shady צפה בהודעה
השיטה הכי טובה לעשות את האיגרוף עם שק לאירובי היא להתארגף תוך כדי קפיצות, מי שמכיר קרבות יודע על מה אני מדבר.. קפיצות קטנות כאלה שנועדו בקרבות לתת לך אפשרות לזוז בקלות ולבלבל את היריב...
ושילוב של בעיטות ואגרופים לא רק אגרופים.. סטים של 15 דקות או משו כזה זה אחלה של אירובי
בין סט לסט תעשה קפיצות על חבל זה עובד טוב מאוד על השרירים של האיגרוף..
כל האיגרוף עובד חזק מאוד על התאומים על הגב כתפיים ויד אחורית..
פעם בתקופה של הקארטה לפני המבחן של השחורה הייתי מתאמן הרבה על השק בצורה הזאת.. מאוד עזר לי בכושר בקרבות ובמבחן עצמו...
צודק בהחלט אני מתאמן כרגע בג'יו ג'יטסו חזרתי לאחר הפסקה ודי חזרתי לעצמי עוד מעט מתחילה עונת האליפויות אני מתאמן חזק מאוד בבית ובאימונים בשביל להצליח באליפויות האלו ולהשתתף בכבוד...
__________________
Live for nothing,Die for something.
---------------------------------------------------
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
החזירו אותו בכל מחיר!

buzaglo מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:20.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים