|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-03-11, 09:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Season off -> מה זה בדיוק?
הפסקה מאימונים?
כמה זמן בשביל מה? מה עם התזונה בזמן זה? לא הבנתי |
|
|
|
31-03-11, 10:03
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
off season בקשר למה? לבילדינג? לספורט כמו כדורסל או כדורגל? לגירלז גון ווילד?
|
|
|
|
|
31-03-11, 10:07
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בכל ענף ספורט יש את העונה עצמה שבה אתה מתחרה/משחק זה נקרא no
ויש את הפגרה OFF ששם אתה נח בהתחלה ואחר כך משפר בה נק' חלשות בד"כ אימוני כוח אינטנסיביים שלא מתאפשרים תוך כדי העונה אם אתה שואל לגבי בילדינג no זה תקופת התחרות ולפניה שמלווה בדיאטה חריפה וא.ש נמוכים off זה התקופה שבה צוברים מאסה והא.ש שם יותר גבוהים מהתחרות אבל בד"כ גם שם הם די נמוכים בהשוואה לאוכלוסיה, כדי למנוע חיטוב ארוך ומיותר לתחרות |
|
|
|
|
31-03-11, 10:20
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בן אדם שרואה שהוא לא מצליח יותר לעלות במאסת שריר בקצב סביר
עדיף לו לעשות season off ובא לעלות משקל ואז לחזור? |
|
|
|
|
31-03-11, 10:40
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אחי , נתפסת על האוף סיזן , אם אתה לא ספורטאי מקצועי אוף סיזן לא קשור אליך.
בקשר למאסת שריר תרשום מה התזונה שלך , איך אתה מתאמן , כמה זמן אתה מתאמן ואת הנתונים שלך ויעזרו לך פה. |
|
|
|
|
31-03-11, 11:07
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולהתחיל לאכול |
|
|
|
|
|
31-03-11, 11:11
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה סקוואט ודדליפט
גב ורגליים לא בעיה הם גודלים אם אני עובד חזק אבל ידיים לא גודלות ואף אחד לא הצליח לעזור לי פה עוד בלי לזלזל כמובן |
|
|
|
|
31-03-11, 11:20
|
#8 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
ציטוט:
ו 27 ליד אחורית, כל אימון! ועכשיו ברצינות - אני מאמין שהסיבה היחידה שהם לא גודלות זה כי אתה לא עובד נכון, לא בושה ללמוד לעבוד. |
|
|
|
|
|
31-03-11, 11:30
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
off season זו עונה שאוכלים בה רק עוף
|
|
|
|
|
31-03-11, 11:44
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פשוט ניסיתי כל מיני דברים אני מתאמן 3 שנים |
|
|
|
|
|
31-03-11, 11:46
|
#11 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
ציטוט:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=1 |
|
|
|
|
|
31-03-11, 12:02
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי הכתבה הזאת מטומטת כי זה לעבוד חזק מידי
תקשיב היקף יש שלי 36 אני מרים משקלים מאוד גבוהים דאמבלים אני עושה 25 קילו אני כבר לא יודע אם לעבוד חזק או חלש כי כוח יש לי פשוט אני לא גודל ואני אוכל מצויין תאמין לי אולי אני אעשה הפסקה שוב אנילא ידע |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| 200kg Deadlift In-Season | קפטן שלד | פורום אימוני כוח | 20 | 17-12-10 06:02 |
| 190kg deadlift x 3 in-season | קפטן שלד | פורום אימוני כוח | 23 | 09-12-10 00:05 |
| תמונות מ off season של האשם | Locke | פיתוח גוף תחרותי | 51 | 14-05-09 16:38 |
| BODYBUILDERS in OFF SEASON | oRis | פיתוח גוף תחרותי | 3 | 21-01-09 14:24 |
| trey brewer off season | benwin21 | פיתוח גוף תחרותי | 19 | 28-01-08 13:24 |
תצוגה לינארית
