|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-11-06, 20:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הפסד יום של אימונים.. שאלה
שלום אני מתאמן 3 פעמים בשבוע ראשון שלישי וחמישי
מחר יום שלישי יש לי אימון וביום חמישי נאי לא יכול להתאמן. גם ביום שישי אני לא השאלה אם להתאמן יומיים רצוף (שלישי ורביעי) או לוותר ? |
|
|
|
27-11-06, 20:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה התוכנית שלך?
|
|
|
|
|
27-11-06, 20:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
3 פעמים בשבוע כל קבוצות השרירים
|
|
|
|
|
27-11-06, 20:55
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא זה לא אפקטיבי השרירים צריכים מנוחה אתה רק הורס שאתה מתאמן יומיים רצוף תאכל נכון ולא יקרה לך כלום קורה שמפספסים
|
|
|
|
|
27-11-06, 20:57
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רציתי לכתוב כן כי חשבתי שאתה עושה ABC 3 פעמים בשבוע אז אין בעיה |
|
|
|
|
|
27-11-06, 21:22
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אתם בטוחים ? כי אני אפסיד פה את חמישי שישי שבת
 וגם אם אני אלך בשבת אז זה גם לא טוב כי יום ראשון אני מתאמן |
|
|
|
|
27-11-06, 21:42
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
/
זה כל כך גרוע אם אתה תשנה את הסדר של הימים??
זה רק לטובתך.. אבל זה הגוף שלך ותעשה מה שבא לך..אני לא רוצה להגיד שאני מציע לך ללכת להתאמן יום אחרי ..אבל אם אתה מתעקש תלך ותראה שהאימון שתעשה יהיה גרוע..! |
|
|
|
|
27-11-06, 21:49
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תוכל לארגן לך בימים שאתה לא הולך סתם אימון בייתי כזה אם זה כל כך חשוב לך אבל לא נראה לי שזה הכרחי..
|
|
|
|
|
27-11-06, 21:53
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אין מה לעשות להתאמן יומיים רצוף על אותה קבוצת שרירים זה לא טוב תנסה לבוא או לארגן איזה אימון מקוצר
|
|
|
|
|
27-11-06, 22:00
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-11-06, 01:05
|
#11 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
מה הבעייה להתאמן יומים רצוף?
אתם עושים לי איזה כמה סטים קלים אם עצימות נמוכה ורצים הבייתה כי אתם ב"אימון יתר" וגם זה בעצימות ששוה ותחת , דיי תתחילו להבין שזה אפילו לא המלצה לנוח אחרי כל אימון
__________________
 |
|
|
|
תצוגה לינארית
