|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
06-06-08, 14:26 | #1 |
חבר פעיל
|
איזה כיף כשיש יומיות
שלוש שבועות מעפנים בלי אימונים איזה סיוט זה,כל היום בחום הליכות ושמש בלי ארוחות מסודרות,לפעמים ארוחות שדופקות לא רק את התחזוקה אלא גם את התאבון,שינה לא סדירה. עזבו שזה טירונות שכונה,זה פשוט כל כך מיותר...
רק נבהיר שירדתי עד ל 72 קילו בגדר שחיף+,דווקא נראה יותר חטוב אבל רואים שנפלה מסה קצת נראה מכווץ.. היום באתי לאימון ובקושי דחקתי 90 אחוז ממשקל שהייתי מעיף לשמיים לפני 3 שבועות. ה"אימונים" היחידים שעשיתי זה פק"לים ,מריצות והרמות משא הוצאתי פתורים בנוסף לכמה דברים אחרים,כמובן הרופא שאל איך זה יכול להיות ש... אה וכן מדס"ים זה יותר גרוע מאימון גופני בבית ספר. עוד שבועיים זה נגמר לפחות. i'm so mad!!!! רוצה לאכול חלבונה,עד מתי מאי 08... לפחות אני רגוע לגבי הסדיר שיהיו לי יומיות עם חדר כושר בבסיס. |
06-06-08, 17:54 | #2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני בטירונות שלי (5 שבועות בגלל פיצוי חגים , היה פסח) איבדתי 7 קילו!!! נכנסתי לתפקיד מרובה שעות ביומיות , חזרתי הביתה עם רצון לעשות רק דבר אחד - לישון, בינתיים השק"מ קרץ לי ולפני ששמתי לב גדלה כרס והמשקלים שלי ירדו בערך 50 אחוז !!!
אבל תישאר אופטימי
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
06-06-08, 18:03 | #3 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
לא מבין איך אנשים מתדרדרים כשהם עושים יומיות , הרי יש לכם אפשות להתאמן , ולהכין אוכל בבית...מה רע?
אני עושה חצאים ואיכשהו מסתדר....
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: |
06-06-08, 18:20 | #4 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
07-06-08, 02:41 | #5 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
מישה שתוק יא פזמוזאוור |
|
07-06-08, 09:30 | #6 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני בניצנים
__________________
Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
07-06-08, 11:06 | #7 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
07-06-08, 12:17 | #8 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא מכיר אותם הם כנראה לא בפלוגה שלי ולא עשיתי שמירות מחוץ לבסיס
__________________
Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
07-06-08, 17:39 | #9 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני גר 10 דק' הליכה ברגל ממחנה 80, 2 דק' נסיעה באוטו...
__________________
וויל האריס הסטלן: |
|
07-06-08, 18:12 | #10 |
חבר פעיל
|
חחח תודה על הנדיבות אחי,דווקא אוכל לא היה חסר מבחינת כמויות,פשוט השעות של האוכל ולפעמים האוכל היה די מגעיל ולפעמים דווקא ממש סבבה ולא היו אימונים. מנות קרב קיבלנו טונה בכמויות ואפילו נשאר,אבל מה הבעיה לא היה עם מה לערבב את זה כאילו לערבב את זה עם ירקות וכאלה+טונה אני אוכל רק במקרה של אחרי אימון אחי ,בכל מקרה זה לא עוזר ממש לדפוק קלוריות בלי אימונים במקרה שלי כי ירדתי פקינג 4 קילו ב 3 שבועות בלי לו"ז מסודר למרות שטחנתי אוכל בכמויות שם שאנשים לא האמינו ואפילו צברתי מעריצים שנהיו מושפעים... לדוגמא כל בוקר הייתי אוכל 5-6 ביצים (1-2 חלמונים),כל אחד התחיל להגיד זה לא בריא וכו',אחרי יום יומיים כבר שני אנשים התחילו לאכול כמוני. המפקדים אמרו לי שאם אני לא אוכל את זה הם מורידים אותי לפקלים :):):):)
|
06-06-08, 19:10 | #11 |
חבר פעיל
|
תגיד אחי,בשלישות,יש להם יציאות יומיות?
__________________
|
06-06-08, 19:43 | #12 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
גם אני מת ליומיות , נקווא שאני יצליח לעבוד אבל פסדר סך הכל 4 שבועות ..ואתה בטוח שתעשה יומיות?זה שאתה גוב לא אומר שתעשה יומיות.. וככה בלי לפגוע מאי 08 נשמע כלכך צעיר )) |
|
06-06-08, 19:47 | #13 | |
Banned
|
ציטוט:
|
|
06-06-08, 19:57 | #14 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
וואלה כשהת"ש טוב הכל טוב, יומיות או לא להיות
|
07-06-08, 08:19 | #15 |
חבר פעיל
|
צעירים מתים
|
07-06-08, 14:28 | #16 |
חבר פעיל
|
מישה איזה פלוגה אתה?
__________________
קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
08-06-08, 11:59 | #17 | ||
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
ציטוט:
|
||
07-06-08, 18:18 | #18 |
חבר פעיל
|
אחטונג גם הייתי במחנה 80 סיימתי לפני חודש ככה.
איפה באוהל או בהילטון? ואיזה פלוגה אתה? אני הייתי ו'(וייפר) ובהייתי בהילטון,הייתה לי מ''מ מזה יפיפיה אוקרנית משהו דה לוקס! ד''א אני בטירונות עליתי 3 קילו(שריר). :):):):) סתם שומן טהור עליתי בטירונות |
07-06-08, 18:23 | #19 |
חבר פעיל
|
אני פלוגה חץ אחי,באוהלים זה ממש ליד רחבת הטיוליות אבל רחוק טיפה מהשקם והחדר אוכל..
וייפר זה בקצה הצפוני מזרחי של הבסיס לא? לפני שבוע באו לשם טירונים חדשים. אצלנו מ"מ קציצה נאצית קטנה,מפקדות נאציות ומפקדים שחיפונים ,אחד במיוחד-המוטיבציה יורדת. אימא שלהם עם השילוב הראוי הזה,באתי לשקם דיברתי עם מישהי ישר בא אלי משק משמעת הזבל,אה וגם במחלקה אחרת בפלוגה אצלנו צעקו באמצע מד"ס לאחת המפקדות "איזה תחת" :):):):) השאירו להם כמה אנשים שעות ביציאה... צילמו אצלנו במחלקה מפקד נרדם באמצע שמירה חחח. |
07-06-08, 18:23 | #20 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
תכלס מחנה 80 זה אחד המקומות
אני הייתי שם בספטמבר 07 , פלוגת דוכיפת ארקדי מהמטבח אחד האנשים הקרועים למרות שדודו בן דוד מצחיק רצח גם וארטיום הסטלן......
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: |