|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
12-11-08, 15:54 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
CrossFit - יש פה מתאמנים ?
אהלן חברה
יש פה אנשים בפורום שמתאמנים בשיטת CF ? אם כן תשאירו פה פרטים של אימון אחרון שלכם , משקלים ומתי נשברתם ! מקווה שהנושא הזה יצליח כי זה שיטת אימונים מעולה ! http://www.crossfit.com
__________________
מה ? |
12-11-08, 16:01 | #2 |
חבר פעיל
|
קראתי את מה שכתוב באתר זה אומר שאתה עושה 5 תרגילים של סט אחד כל אחד רצוף ולאחר כולם מנוחה של דקה ואז שוב?
In this workout you move from each of five stations after a minute.The clock does not reset or stop between exercises. This is a five-minute round from which a one-minute break is allowed before repeating. אם כן לא אהבתי תרעיון למה זה פשוט שיטת דוחף מסריחה שמישהו נכנס לי באמצע הסט. |
12-11-08, 16:38 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
בדיוק . הרגע סיימתי את האימון (17 דקות בדיוק ) היה חולני..אני בקושי יכול לזוז..
וזה לא סוג של אימון למכון...בלתי אפשרי לעשות שם..הכל מתבסס על הנפות אולמפיות למינהם אין מאמן שלא יתן עלייך מבט מוזר
__________________
מה ? |
12-11-08, 16:44 | #4 |
חבר פעיל
|
אה אם זה לא אימון למכון אז סבבה .. D:
מה בדיוק יוצא לך מהאימון הזה? עבודה על כוח? |
12-11-08, 16:49 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
שילוב .
כח מתפרץ וסיבולת - אבל יותר עיקרון נפשי של לשבור את הגבול האישי . וגם גודלים לא רע ( לא בקצב של באדיבילדינג אבל גודלים טוב מאוד ! )
__________________
מה ? |