|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-02-08, 14:18
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
העלת משקל..
היי=]
יש לי שאלה בקשר להעלת משקל בעבודה שלי, אם אני רוצה להעלות משקל בתרגיל מסויים, <אני רוצה להתחיל להעלות משקלים בכל התרגילים>, עד איזה משקל ממולץ להעלות כל פעם לכל חלק בגוף, ואיך אני משחק עם ההורדת חזרות ואיך אני מעלה אותם ליעד חזרות שלי? תודה מראש |
|
|
תצוגה בשכבות