|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-07, 01:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סיכום 5 חודשים...מה אתם אומרים?
אני כבר סגרתי 5 חודשים במכון כושר......אני עדיין בתהליך עלייה במסה......
1- מה דעתכם על המשקל שאני מרים עכשיו אם זה בסדר ב5 חודשים... לחיצה חזה 20 קילו כל צד והמוט 18.5 יד קדמית במשקולות בישיבה כל יד 20 קילו כתפיים לחיצה כל יד 17.5 גב אני עושה 8 חזרות מתח עם ידיים פתוחות מקביל לכתפיים קצת יותר מה אתם אומרים..זה בסדר ??למרות שבחזה אני קצת מתוסכל רוצה יותר.. 2-לפי תמונות :לפני אחרי לפני....  אחרי.....     מה אתם אומרים התפתחתי בסדר יחסית ל5 חודשים בו נגיד 4 חודשים חזק?? |
|
|
תצוגה בשכבות