שלום.. התחלתי להתאמן לפני כשבוע ויש לי שאלה לגבי תוסף מזון

dkdk · 14-11-09, 17:33

אהלן.. אני בן 20 ואני עתודאי של הצבא.. אני מתגייס בעוד כ-7 חודש והתחלתי להתאמן השבוע..
אני שוקל 64 ואני 1.75.. אני רוצה לבנות לעלות במשקל ולבנות לעצמי גוף עד כמה שאפשר בתקופה הקצרה שיש.. ואז רק לתחזק אותו..המאמן בחדר כושר המליץ לי לקחת תוספי תזונה משום שאני סטודנט וקשה לי לאכול כמויות של אוכל במהלך היום.

השאלות שלי הם כאלה.. האם ניתן ואפקטיבי לקחת אבקות לעלייה במסה כאשר אני רק בתחילת האימון?

בנוסף הרבה אנשים בחדר כושר לוקחים אבקה שנקראת iso pro mass xtreme gainer של חברת optimum... האם ניתן לקנות אותו בישראל בודי? האם מישהו שמע על האבקה הזאתי והיא מומלצת?

**jonathan** · 14-11-09, 17:39

קודם כל..איזה תואר עשית?
ולשאלה שלך,מה שאתה צריך זה להגיע למאזן קלורי חיובי(לאכול יותר קלוריות ממה שהגוף שלך מוציא)\
אם אתה לא מספיק לאכול את כמויות האוכל שאתה צריך כדי להכנס למאזן קלורי חיובי,אז תקנה אבקה לעליה במסה-גיינר שייתן לך עוד פוש קלורי.
אני ממליץ לך לקרוא קצת מאמרים מהאתר זה יעזור לך להבין מה לעשות.

dkdk · 14-11-09, 18:42

תודה על התשובה המהירה..
אני עושה תואר בלוגיסטיקה וכלכלה.

קראתי את המאמרים לגבי איזה אבקה כדאי לי לקנות ולגבי מה כל אבקה נותנת. השאלה אם כדאי להתחיל לקחת אבקות כבר בתחילת סדרת אימונים או להתאמן תקופה של חודש חודשיים ואז להתחיל לקחת.

**jonathan** · 14-11-09, 18:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dkdk

תודה על התשובה המהירה..
אני עושה תואר בלוגיסטיקה וכלכלה.

קראתי את המאמרים לגבי איזה אבקה כדאי לי לקנות ולגבי מה כל אבקה נותנת. השאלה אם כדאי להתחיל לקחת אבקות כבר בתחילת סדרת אימונים או להתאמן תקופה של חודש חודשיים ואז להתחיל לקחת.

אם אתה שואל אם זה "לא מומלץ בהתחלה" אז אין עם זה בעיה..תיקח כמה שבא לך ומתי שבא לך העיקר שזה מתאים לך.

maya · 16-11-09, 04:30

זה לא משנה אם אתה בהתחלה או לא תוסף תזונה זו תוספת לתזונה שאתה לא מצליח להשלים מהאוכל לכן גם אנשים ( בעיקר מבוגרים) שלא אוכלם מספיק ורוצים לעלות או לשמור על משקל יכולים לקחת גם

dkdk · 17-11-09, 19:56

תודה רבה על התשובות..! ומה אתם אומרים על הגיינר שרוב האנשים ממליצים עליו בחדר הכושר? הוא טוב?
אפשרי לקנות אותו בישראל בודי.<?

SIMAO · 17-11-09, 20:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dkdk

תודה רבה על התשובות..! ומה אתם אומרים על הגיינר שרוב האנשים ממליצים עליו בחדר הכושר? הוא טוב?
אפשרי לקנות אותו בישראל בודי.<?

http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1

http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1

http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1

menib13 · 17-11-09, 21:07

לך על הסיריוס מאס אבקה מצוינת לא ניסיתי אותה אבל ממה שכולם אומרים היא טובה מאוד

14-11-09, 17:33	#1
dkdk חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של dkdk הודעות: 14	שלום.. התחלתי להתאמן לפני כשבוע ויש לי שאלה לגבי תוסף מזון אהלן.. אני בן 20 ואני עתודאי של הצבא.. אני מתגייס בעוד כ-7 חודש והתחלתי להתאמן השבוע.. אני שוקל 64 ואני 1.75.. אני רוצה לבנות לעלות במשקל ולבנות לעצמי גוף עד כמה שאפשר בתקופה הקצרה שיש.. ואז רק לתחזק אותו..המאמן בחדר כושר המליץ לי לקחת תוספי תזונה משום שאני סטודנט וקשה לי לאכול כמויות של אוכל במהלך היום. השאלות שלי הם כאלה.. האם ניתן ואפקטיבי לקחת אבקות לעלייה במסה כאשר אני רק בתחילת האימון? בנוסף הרבה אנשים בחדר כושר לוקחים אבקה שנקראת iso pro mass xtreme gainer של חברת optimum... האם ניתן לקנות אותו בישראל בודי? האם מישהו שמע על האבקה הזאתי והיא מומלצת?

16-11-09, 04:30	#5
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	זה לא משנה אם אתה בהתחלה או לא תוסף תזונה זו תוספת לתזונה שאתה לא מצליח להשלים מהאוכל לכן גם אנשים ( בעיקר מבוגרים) שלא אוכלם מספיק ורוצים לעלות או לשמור על משקל יכולים לקחת גם __________________ mmm

14-11-09, 17:39	#2
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	קודם כל..איזה תואר עשית? ולשאלה שלך,מה שאתה צריך זה להגיע למאזן קלורי חיובי(לאכול יותר קלוריות ממה שהגוף שלך מוציא)\ אם אתה לא מספיק לאכול את כמויות האוכל שאתה צריך כדי להכנס למאזן קלורי חיובי,אז תקנה אבקה לעליה במסה-גיינר שייתן לך עוד פוש קלורי. אני ממליץ לך לקרוא קצת מאמרים מהאתר זה יעזור לך להבין מה לעשות.

14-11-09, 18:42	#3
dkdk חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של dkdk הודעות: 14	תודה על התשובה המהירה.. אני עושה תואר בלוגיסטיקה וכלכלה. קראתי את המאמרים לגבי איזה אבקה כדאי לי לקנות ולגבי מה כל אבקה נותנת. השאלה אם כדאי להתחיל לקחת אבקות כבר בתחילת סדרת אימונים או להתאמן תקופה של חודש חודשיים ואז להתחיל לקחת.

17-11-09, 19:56	#6
dkdk חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של dkdk הודעות: 14	תודה רבה על התשובות..! ומה אתם אומרים על הגיינר שרוב האנשים ממליצים עליו בחדר הכושר? הוא טוב? אפשרי לקנות אותו בישראל בודי.<?

17-11-09, 21:07	#8
menib13 מתחרה מקצועי - חבר על תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של menib13 הודעות: 1,022 כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות גיל:: 22 עוסק ב:: בפיתוח הגוף חדר כושר: פורמה קלאב	לך על הסיריוס מאס אבקה מצוינת לא ניסיתי אותה אבל ממה שכולם אומרים היא טובה מאוד