|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-01-10, 14:54 | #1 |
חבר פעיל
|
אני רוצה המלצה לשורף שומן אפקטיבי!
קדימה נו דברו אלי.. לא מעניין אותי מחירים.
* עדיפות לחוקי. (רק אם התנשאת עליו והוא השפיע עליך לטובה תמליץ אל תזרוק סתם לאוויר). יאללה...!! |
26-01-10, 14:59 | #2 |
חבר פעיל
|
אין חוקיים אפקטיביים.
|
26-01-10, 15:01 | #3 |
מנהל מקצועי
|
מחזק את ניטרו(יש לך מסנג'ר?)
שורף שומן יעיל מאוד לא תמצא חוקי(בארץ הוא לא חוקי,בארה"ב כן). |
26-01-10, 15:02 | #4 |
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אחי....קפאין יספיק לך ואני רציני לגמרי....
על כל השאר תבררו מילים....אינ לא רוצה להעיף פה אנשים....
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
26-01-10, 15:10 | #5 |
מנהל מקצועי
|
|
26-01-10, 15:16 | #6 |
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
חחחחחחחחח בוא....בכיף תבוא
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
26-01-10, 15:18 | #7 |
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
|
26-01-10, 15:19 | #8 |
חבר פעיל
|
jonathan - אתה שואל אם לי יש מסנג'ר?
hypertrophy - אתה מדבר אלי ספציפי לגבי הקפאין? |
26-01-10, 15:23 | #9 | |
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
לגבי השאלה לhypertrophy כן הוא דיבר אליך,לקפאין יש השפעות על ניוד שומן עיקש.הוא סובר שזה יכול להספיק לך.הייתי אומר שזה תלוי באחוז שומן שלך. |
|
26-01-10, 15:36 | #10 |
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ואל תחשוב שקפאין לא ישפיע עלייך כי אתה שותה קפה.....קח כדור אחד ותגיד לי איך הולך באירובי
על כמה % שומן אתה נמצא?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
26-01-10, 15:48 | #11 |
חבר פעיל
|
|
26-01-10, 15:53 | #12 |
מנהל מקצועי
|
|
26-01-10, 15:55 | #13 |
חבר פעיל
|
יש סכנה או משהו?
כדורי הקפאין שווים בדיוק כמו לצריכת קפה רגיל? כי כשאני מבצע אירובי לפעמים (בשביל הסיבולת) אני מרגיש לפעמים די חוסר באנרגיה יכול להיות שזה מה שיעזור לי.. |
26-01-10, 16:02 | #14 | |
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
כדורי קפאין מכילים קפאין כמו שקפה מכיל קפאין.הנקודה היא הכמות,200 מ"ג קפאין שבכדור יביא לך בוסט יותר חזק מאשר כוס קפה.בנוסף,בקפה לרוב שמים חלב ויש כאלה שנמנעים מחלב לפני ריצה או אימון. אני אישית לא מרגיש טוב לרוץ אחרי כוס קפה..יושב לי לא טוב בריצה. |
|
26-01-10, 16:06 | #15 |
חבר פעיל
|
אני שותה קפה עם נטו מים
הקטע הוא שכוס קפה נגיד של כפית גדושה של קפה כמה מ"ג קפאין מכילה? שאני יידע בערך כמויות ולהשוות את זה לכדור |
26-01-10, 16:09 | #16 |
מנהל מקצועי
|
אני לא ממש מבין גדול בכמויות..אבל בכוס קפה שחור ממוצע יש 90-120 מ"ג קפאין,יש כאלה שסוברים שלא בגלל שנשאר קפה בתחתית אז כנראה שמה שבאמת שותים היא לא הכמות האמיתית.
לגבי קפה מגורען,בממוצע 70-80 מ"ג קפאין..תלוי כמה כפיות..שוב אני לא יודע את הכמויות במדויק אבל זה ממה שאני זוכר. |
26-01-10, 16:12 | #17 |
חבר פעיל
|
דווקא שהייתי שותה קפה שחור והייתי שם כפית גדושה לא הרגשתי שינוי ולא הרגשתי שום בוסט כאילו לא שתיתי קפה
יכול להיות בגלל ששתיתי את זה 10 דקות לפני האימון? או שלא שמתי מספיק קפה? |
26-01-10, 16:22 | #18 |
מנהל מקצועי
|
אולי לא שמת מספיק.
קפאין מורגש בד"כ רבע שעה אחרי לפעמים קצת פחות. וכמו שאמרתי,בקפה שחור אתה לא שותה גם את הבוץ שנשאר,שסביר להניח שיש בו הרבה קפאין. תנסה לשים 3 כפות של קפה מגורען וטיפטיפה חלב רק כדי להפיק את הטעם המר,תגיד לי איך הרגשת. |
26-01-10, 16:25 | #19 |
חבר פעיל
|
קודם כל תודה על העזרה
ולמה דווקא קפה מגורען? כתבת שלפי מה שאתה זוכר בכפה מגורען יש פחות קפאין מאשר קפה שחור רגיל בקשר לחלב זה לא קריטי לי אני שם טבלית אחת של סוכרזית והטעם בסדר.. אני ינסה לשים יותר קפה ויגיד לך אם ראיתי תוצאות אני מאוד מקווה שכן דרך אגב יש זמן מומלץ לשתות את הקפה לפני האימון או שזה לא משנה? |
26-01-10, 17:13 | #20 |
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
בכל ופן אם אני לא טועה ההוספה של סוכר משפיעה לרעה על ניוד השומן....
אם מישהו יכול לשלול את זה אשמח לשמוע וכן...גם המינון בקפה נמוך יותר מכדור
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
צריך התייעצות בקשר לשורף שומן | Big_D | תזונה ותוספים | 8 | 06-09-09 22:56 |
צריך עזרה בקשר לשורף שומן | AvivsaN | תזונה ותוספים | 23 | 08-04-08 18:57 |
שאלה בקשר לשורף שומן. | xxedeN | תזונה ותוספים | 0 | 01-03-08 18:29 |
שאלה בקשר לשורף שומן | itzikm1 | תזונה ותוספים | 0 | 05-12-07 08:22 |
שאלה בקשר לשורף שומן | doo_d | תזונה ותוספים | 0 | 18-12-06 00:28 |