מתיחות כמה זמן???

godam · 12-09-10, 14:32

אז אני עובד ss כמו רובכם אני רוצה להתחיל לעשות מתיחות בצורה עיקבית אחרי אימונים לכמה זמן לכוון את העבודה על המתיחות של כל הגוף 10דק יעשו את העבודה ?

קפטן שלד · 12-09-10, 15:51

למה אתה צריך מתיחות?

godam · 12-09-10, 16:14

לשחרר אחרי אימון קראתי גם שמבצעים מתיחות הסיכוי לפציעה/שריר תפוס ירדו אז חשבתי למה לא לנסות ה10דק האלה יספיקו כשאני מבצע לכל הגוף ?

**subzero1122** · 12-09-10, 18:37

לא חושב שאי פעם הוכח שמתיחות אחרי משקולות עוזרות במשהו.
חוץ מזה שאם אני עושה מתיחות אחרי אימון אני מרגיש כאילו אני בכוונה רוצה לקרוע תשריר

godam · 12-09-10, 18:50

אז ביום מנוחה ? כדאי
אתם עושים מתיחות באופן קבוע ?

הליצן המרקד · 12-09-10, 21:50

יש לך בעיה בטווח תנועה?

12-09-10, 14:32	#1
godam חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של godam הודעות: 2,262	מתיחות כמה זמן??? אז אני עובד ss כמו רובכם אני רוצה להתחיל לעשות מתיחות בצורה עיקבית אחרי אימונים לכמה זמן לכוון את העבודה על המתיחות של כל הגוף 10דק יעשו את העבודה ?

12-09-10, 15:51	#2
קפטן שלד משתמש רגיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של קפטן שלד הודעות: 2,384	למה אתה צריך מתיחות? __________________ חדר כושר

12-09-10, 16:14	#3
godam חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של godam הודעות: 2,262	לשחרר אחרי אימון קראתי גם שמבצעים מתיחות הסיכוי לפציעה/שריר תפוס ירדו אז חשבתי למה לא לנסות ה10דק האלה יספיקו כשאני מבצע לכל הגוף ?

12-09-10, 18:37	#4
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	לא חושב שאי פעם הוכח שמתיחות אחרי משקולות עוזרות במשהו. חוץ מזה שאם אני עושה מתיחות אחרי אימון אני מרגיש כאילו אני בכוונה רוצה לקרוע תשריר

12-09-10, 18:50	#5
godam חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של godam הודעות: 2,262	אז ביום מנוחה ? כדאי אתם עושים מתיחות באופן קבוע ?

12-09-10, 21:50	#6
הליצן המרקד חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של הליצן המרקד הודעות: 544	יש לך בעיה בטווח תנועה?