|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-12-12, 08:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
My first RAW Powerlifting meet
היה יום מטורף, אווירה מטורפת.
סקוואט לא הלך כל כך טוב, היה קשה עם המונוליפט. אני רגיל לאחוז רחב וזה לא כל כך אפשרי. ב230 אחד נכשלתי, אחריו 230 לפני הירידה התחלתי להרחיב אחיזה ואז ירדתי. כשהגענו לבנץ' פרס היה לי כאב במפרק כף היד ובקושי יכולתי להוריד מוט ריק עד לגוף, שמתי את הרצועות כבר בחימום מחוסר ברירה ושניתי את הכניסה הראשונה מ140 ל-130. 150 לא עלה. דדליפט היה קל באופן מפתיע. המוט במכון שלי יותר עבה ויותר נמוך, כנראה בגלל זה הדדליפט באימונים לא הכי קל. |
|
|
|
11-12-12, 08:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הגריפ שלך חייתי
245 באחיזה רגילה! יפה (: |
|
|
|
|
11-12-12, 09:11
|
#3 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
כל כבוד עונס!
ממש אהבתי שהתחרת ללא חגורה ומגנזיום בכל מקרה סה"כ תחרות קטלנית! |
|
|
|
|
11-12-12, 12:47
|
#4 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
חחחחחחחח הרסתם אותי עם השטויות בהענקת תעודות
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
11-12-12, 13:43
|
#5 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
יאיר שים לי גם כותרת סיימתי מקום 3 ונתתי בראש לספגטי
|
|
|
|
|
11-12-12, 13:47
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
הסיכוי שלך לניהול נמוך משלי.
|
|
|
|
|
11-12-12, 14:47
|
#7 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
יאיר מה איתי? אני גם רוצה תת ניק..
התחרתי ולקחתי אותו מקום כמו של אושר.
__________________
|
|
|
|
|
11-12-12, 16:46
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
יפה מאוד!!!
נדפק לי המוח מרוב אנדרנלין אם הייתי שם הייתי קופץ על השופט בלי קשר |
|
|
|
|
11-12-12, 22:05
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד ספגטי
למה אתה עומד ככ צר בסקבט? |
|
|
|
|
11-12-12, 22:07
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
כי בעמידה רחבה קשה לרדת עמוק או שזה סתם נוח לו...
|
|
|
|
|
11-12-12, 22:12
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-12-12, 00:29
|
#12 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
וואלק כולם פה עכשיו מתחרי pl raw באיגוד הישראלי חוץ ממני ומצ1ר
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
12-12-12, 01:50
|
#13 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
אחי, פסול על עמידה צרה מידי. יואש אמר את דברו. תוריד את הסרטון מיוטיוב.
|
|
|
|
|
12-12-12, 01:54
|
#14 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
תכלס אתה מלך, יצא סרטון אדיר
|
|
|
|
|
12-12-12, 08:21
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
תודה אה"ל.
התחייבתי לד"ר גל אדטו להגיע לכל תחרות pl שתהיה מעכשיו. |
|
|
|
|
12-12-12, 16:16
|
#16 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
הרתמות למטרה = השקעה. אתה בדרך הנכונה.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פירסמו פה פעם לינק לסרט און ליין: Meet The Spartans | walla1234 | פיתוח גוף-כללי | 2 | 05-06-08 20:20 |
| Meet The Spartans | adirsommer | פיתוח גוף-כללי | 5 | 24-04-08 01:22 |
| meet the spartans צפייה ישירה | Shauder | פיתוח גוף-כללי | 11 | 21-02-08 22:39 |
| Meet The Spartans | Sugarzaza | פיתוח גוף-כללי | 9 | 17-11-07 17:58 |
תצוגה לינארית
