|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-04-08, 20:25
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אבקה לעלייה במסה לגיל שלי?
אני בן 15 מתחיל להתאמן רציתי לדעת אם אני יכול לקחת אבקה לעלייה במסה ואם כן איזה כדי?
תודה |
|
|
|
13-04-08, 20:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אבקה לעלייה זה אוכל במצב נוזלי למי שמתקשה לאכול כמויות גדולות של אוכל.
מה מתאים בשבילך? תרשום נתונים גיל,משקל,אחוז שומן אם אתה יודע .
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
13-04-08, 20:31
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
מתאים לכל אחד שרוצה לעלות במסת שריר נקייה...בשילוב עם תזונה ואימונים נכונים...
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
13-04-08, 20:32
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
גובה מטר 66 משקל 53 אחוזי שומן לא יודע ומה זה עושה?האבקה?
|
|
|
|
|
13-04-08, 20:33
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לך על הפרפקט 3000.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
13-04-08, 20:35
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
אני רוצה משהו ש"ינפח" לי את השרירים מהר כולל אימונים
והמשקל והגובה תקינים או שמן מדי? |
|
|
|
|
13-04-08, 20:35
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לפותח הפוסט, אתה יכול לשער בערך כמה קלוריות אתה אוכל וכמה אתה שורף ביום ?
__________________
לא סופר שומן רווי  רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל  תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
|
|
13-04-08, 20:36
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה ש"ינפח" את השרירים זה תפריט תזונה + תכנית אימונים ואם יש צורך אז גם גיינר טוב.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
13-04-08, 20:37
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
לא יודע ממש אני רוהצ לבנות תזונה נכונה אבל לא יודע עוד אני מעדיף מסה מאשר חיטוב אז לא יודע איך לבנות
|
|
|
|
|
13-04-08, 20:38
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שום דבר לא יבוא בקלות, אתה צריך להתמיד בתזונה,אימונים,שינה.. זה שאתה תקח אבקה לא יגדיל אותך יותר מהר, אלה יעזור לך להשלים כמיות של חלבון\פחממות ביום... בלי שום קשר לאבקה אתה תצטרך לטחון כדי שהאבקה תעזור לך.. בכל מקרה, אתה שחיף עם הנתונים שלך, תתחיל לאכול. בהצלחה.
__________________
|
|
|
|
|
|
13-04-08, 20:38
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
13-04-08, 20:39
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה שוקל 53 על מטר 66, אתה רוצה לחטב את העצמות שלך  
__________________
|
|
|
|
|
|
13-04-08, 20:39
|
#13 |
|
חבר מתחיל
|
נו בטח שזה לא ינפח לי אני יודע אני יחרוש על אימונים ויוכל טוב אבל אני רוצה משהו שיעזור כזה
|
|
|
|
|
13-04-08, 20:40
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
לא סופר שומן רווי רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
|
|
13-04-08, 20:41
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
13-04-08, 20:42
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
לא סופר שומן רווי רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
|
|
13-04-08, 20:43
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סריוס מס, ותדאג לאכול\להתאמן, כמו שצריך והכל יהיה טוב.. בגלל שאתה מתאמן מתחיל אתה תעלה מהר מאוד במשקל.. יותר נכון אתה תטוס בחודשים ה-רשאונים.
__________________
|
|
|
|
|
|
13-04-08, 20:51
|
#18 |
|
חבר מתחיל
|
וואח תודה אחים שלי עזרתם
|
|
|
|
|
13-04-08, 21:24
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
תציב מטרה,תבנה תפריט,חסר לך אוכל? תשלים בגיינר זהו זה הכל..
אבל זה לא הכי זול רק שתדע.. |
|
|
|
תצוגה לינארית
