שאלה בקשר לאומגה 3.

orenr · 12-10-08, 09:56

שלום,

רציתי לדעת, אם מישהו יודע, מה זה (EPA (Eicosapentaenoic Acid, ו DHA (Docosahexaenoic Acid) באומגה 3.
כמו כן, מה הערכים התקינים התקינים שלהם, ומה היחס שאמור להיות ביניהם.

תודה.

Big_Hand · 12-10-08, 11:12

חומצות השומן מקבוצת אומגה–3 הכרחיות לתפקוד האופטימלי של כל תא בגופנו. אצל רוב האנשים, הגוף מסוגל לסנתז בכבד את epa ואת dha מחומצה אלפא-לינולנית.[1] הגוף האנושי אינו מסוגל לייצר חומצה אלפא-לינולנית, ולכן הוא חייב לקבל אותה במזון.

orenr · 12-10-08, 11:31

אבל לא ענית לשאלה...

adimenia · 12-10-08, 11:34

אחי פשוט תקח אומגה 3 וזהו היחסים בתוסף כבר מסודרים

orenr · 12-10-08, 11:52

אני צריך לדעת.

m0she · 12-10-08, 15:47

Epa וdha הן חומצות שומן מסוג אומגה 3. אומגה 3 זה לא חומצת שומן ספציפית, זאת קבוצה כימית של חומצות שומן עם קשר כפול בעמדה השלישית מסוף המולקולה. חומצות השומן האלו הן מה שאנחנו צריכים.

VIKING · 12-10-08, 16:03

משה אם כבר בנושא הזה, יש אחוז מסויים שהגוף ינצל ala או שזה מישתנה לאדם לאדם? מה בעצם קורה לala שהגוף לא ניצל?

m0she · 12-10-08, 16:06

יש לזה הרבה שימושים, הגוף משתמש בהכל. זה יכול להתחמצן לקבלת אנרגיה (זה מה שיקרה בסופו של דבר בכל אופן), אבל מה שיותר מעניין מבחינתנו זה דברים אחרים כמו כניסה של חומצות השומן לממברנות התאים.

VIKING · 12-10-08, 16:28

אוקיי אבל כמה מה-ala יהפוך לepa/dha? אם הגוף בקושי יהפוך ala לחומצות הנחוצות אז אין טעם באומגה 3 מהצומח ואין תחליף לדגים.

12-10-08, 09:56	#1
orenr חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של orenr הודעות: 82 גיל:: 36 עוסק ב:: Technical Support team leader חדר כושר: Shape	שאלה בקשר לאומגה 3. שלום, רציתי לדעת, אם מישהו יודע, מה זה (EPA (Eicosapentaenoic Acid, ו DHA (Docosahexaenoic Acid) באומגה 3. כמו כן, מה הערכים התקינים התקינים שלהם, ומה היחס שאמור להיות ביניהם. תודה.

12-10-08, 15:47	#6
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	Epa וdha הן חומצות שומן מסוג אומגה 3. אומגה 3 זה לא חומצת שומן ספציפית, זאת קבוצה כימית של חומצות שומן עם קשר כפול בעמדה השלישית מסוף המולקולה. חומצות השומן האלו הן מה שאנחנו צריכים. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

12-10-08, 16:06	#8
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	יש לזה הרבה שימושים, הגוף משתמש בהכל. זה יכול להתחמצן לקבלת אנרגיה (זה מה שיקרה בסופו של דבר בכל אופן), אבל מה שיותר מעניין מבחינתנו זה דברים אחרים כמו כניסה של חומצות השומן לממברנות התאים. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

12-10-08, 11:12	#2
Big_Hand חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Big_Hand הודעות: 1,448	חומצות השומן מקבוצת אומגה–3 הכרחיות לתפקוד האופטימלי של כל תא בגופנו. אצל רוב האנשים, הגוף מסוגל לסנתז בכבד את epa ואת dha מחומצה אלפא-לינולנית.[1] הגוף האנושי אינו מסוגל לייצר חומצה אלפא-לינולנית, ולכן הוא חייב לקבל אותה במזון.

12-10-08, 11:31	#3
orenr חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של orenr הודעות: 82 גיל:: 36 עוסק ב:: Technical Support team leader חדר כושר: Shape	אבל לא ענית לשאלה...

12-10-08, 11:34	#4
adimenia חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של adimenia הודעות: 743	אחי פשוט תקח אומגה 3 וזהו היחסים בתוסף כבר מסודרים

12-10-08, 11:52	#5
orenr חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של orenr הודעות: 82 גיל:: 36 עוסק ב:: Technical Support team leader חדר כושר: Shape	אני צריך לדעת.

12-10-08, 16:03	#7
VIKING חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של VIKING הודעות: 303	משה אם כבר בנושא הזה, יש אחוז מסויים שהגוף ינצל ala או שזה מישתנה לאדם לאדם? מה בעצם קורה לala שהגוף לא ניצל?

12-10-08, 16:28	#9
VIKING חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של VIKING הודעות: 303	אוקיי אבל כמה מה-ala יהפוך לepa/dha? אם הגוף בקושי יהפוך ala לחומצות הנחוצות אז אין טעם באומגה 3 מהצומח ואין תחליף לדגים.