01-03-08, 18:52 | #1 |
חבר פעיל
|
דדליפט
אפשר בבקשה מדריך מיוטוב איך עושים דד ליפט שלב שלב??
אני מתאמן בבית יש לי את הציוד הדרוש גם אני מתאמן ab וב B אני עושה סקוואט ובנט אובר רו זה לא יותר מדי לחץ?? |
01-03-08, 18:53 | #2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שלושת התרגילים ביחד זה יותר מידי לאימון (לדעתי)
תחפש ביוטיוב deadlift ותמצא אחלה של מדריכיםן
__________________
knowledge is power
|