|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-10-10, 08:23
|
#1 |
|
Banned
|
Chr1s squat deadlift
 |
|
|
|
09-10-10, 11:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מהיום אני מתחיל למשוך גרביים
 |
|
|
|
|
09-10-10, 15:36
|
#4 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
מה שמדהים שהוא עושה דדליפט באחיזה רגילה!
ולמה סקוואט חרבנה?
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
09-10-10, 16:13
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
הוא בטח מתכוון לזה שהברכיים שלו בקיבינימט בתחתית. אבל אני לא רואה אפשרות אחרת לraw במשקלים כאלה בעמידה כל כך צרה. |
|
|
|
|
|
09-10-10, 16:41
|
#6 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
09-10-10, 18:14
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
עוד בחזרה הראשונה זה נסלח בשנייה זה כבר לכלוך
|
|
|
|
|
09-10-10, 18:25
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
במשקלים מקסימליים הטכניקה כמעט תמיד מתחרבנת. אני בטוח שבקצת פחות משקל הוא מלוטש |
|
|
|
|
|
09-10-10, 18:25
|
#9 | ||
|
Banned
|
ציטוט:
ציטוט:
אן דבר כזה "ללכלכך" או "לרמות" בסקוואט. כל עוד שברת מקביל זה סקוואט, כל בעיית טכניקה זו הבעיה של המתאמן - היא תקשה עליו לסיים את החזרה. |
||
|
|
|
|
09-10-10, 18:28
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי מהלא טוב בסקוואט שהוא עושה פה..
|
|
|
|
|
09-10-10, 18:32
|
#11 |
|
Banned
|
הברכיים גולשות,
גם אצלי הן גולשות כמו ש0בזירו אמר קשה למנוע מהן לגלוש בעמידה צרה, אני מעדיף לעמוד צר כי ככה אני מרגיש הכי חזק. |
|
|
|
|
09-10-10, 21:48
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אתה רק אומר את זה כי גם אתה לא שומר בירכיים נכון זאתי בעיה של המתאמן ועל חשבונו אבל להגיד שזה סקוואט שככה צריך לעשות לא היתי אומר
מה בשבילך זאת עמידה צרה לעמוד יותר צר מרוחב הכתפים ? |
|
|
|
|
09-10-10, 21:52
|
#14 | |
|
Banned
|
ציטוט:
וכנראה אני מחדש לך, אבל בירכיים גולשות לא מורידות מהערך של הסקוואט. כל עוד שברת מקביל ועלית לנעילה, מעניין ת'ביצה מה עם הבירכיים שלך או החזה שנשמט והפך את הסקוואט לגוד מורנינג, העיקר הסקוואט עובר. |
|
|
|
|
|
09-10-10, 23:32
|
#15 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
הבנתי למה הוא מעיף משקלים יש לו את החגורת PR של אינזר באדום
נו מה החוכמה...  שמועות אומרות שsubzero מתכנן לקנות אחת כזאת כדי להשיג סקוואט 4 פלטות לחזרות
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
10-10-10, 00:13
|
#16 |
|
הרב הראשי לישראלבודי
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 292
גיל:: 30
עוסק ב:: מחשבים ותקשורת - Compu-lab.co.il
|
בס"ד
חגורה מדהימה ! - איפה אפשר לקנות כזאת ?
__________________
|
|
|
|
|
10-10-10, 00:26
|
#17 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
בחו"ל.
כולה חגורה...
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Deadlift 185 kg 5X5 | moo | גלריות הגולשים | 40 | 09-07-09 12:20 |
| Squat VS Smith Squat | BXL | אימונים | 17 | 15-01-08 16:57 |
| Deadlift | TumBtor | אימונים | 3 | 15-07-07 10:07 |
| squat vs deadlift | timy | אימונים | 1 | 27-05-07 00:37 |
תצוגה לינארית
