|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-10-10, 02:01
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
Jonas Rantanen- 540KG squat
מדהים שהגב שלו לא נמחץ מהמשקל
 :מי הליצן שיבוא עכשיו ויצחק שהוא לא שובר  הוא לא סופר אף אחד בתחרויות היום, 60 קילו מעל כולם
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
11-10-10, 02:06
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
זה wpo, החוקים שם הרבה פחות נוקשים לגבי: 1. ציוד - מותר להשתמש שם בציוד רב שכבתי ורצועות ברכיים ארוכות יותר. 2. עומק ופסילות אחרות - מקפידים שם פחות על עומק והחוקים בכלל פחות קפדניים (על כל שטות כמעט אפשר לפסול סקוואט). 3. מונוליפט - ....... |
|
|
|
|
|
11-10-10, 02:11
|
#3 |
|
Banned
|
הסקוואט הזה מקביל בקושי.
נחמד שהוא שם את המשקל על הגב אבל. |
|
|
|
|
11-10-10, 02:16
|
#4 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
לבקשת subzero, המשקל הגבוה ביותר שסקוואטר שם על הגב, למרות שלא שוברים, זה משקל מפגר.
שימו לב לנעליים ד"א  - הכי טוב הכי חזק
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
11-10-10, 02:44
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
דיי לליצנות זה סקוואט אמיתי..
http://www.youtube.com/watch?v=jKVXdamI2_A |
|
|
|
|
11-10-10, 03:07
|
#6 |
|
Banned
|
שימו לב שקירק יורד רואים היטב שאין לו מסה ברגליים.
|
|
|
|
|
11-10-10, 03:15
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-10-10, 03:17
|
#8 |
|
Banned
|
 |
|
|
|
|
11-10-10, 03:19
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מעניינת העובדה שאימון הרמת משקולות, גם אם יתבצע במשך שנים לא יתרום לעלייה מהותית במסת השריר מכיוון שסוג האימונים לא מתאים במקרה זה. נוסיף ונאמר שאימונים המיועדים לעלייה במסת השריר לספורטאים אלה אינו נחוץ. במקרה זה תחול עלייה במסת השריר ובד בבד תחול עלייה במשקל הגוף. מכיוון שבהרמת משקולות מתחרים לפי קטגוריות משקל, עלייה זו תגרור מעבר לדרגת משקל גבוהה יותר (חיסרון). לסיכום, הרמת משקולות אולימפית מתאימה בעיקר לספורטאים ובפרט – למרימי משקולות בעוד שאימון משקולות מתאים לכל סוגי האוכלוסייה. |
|
|
|
|
|
11-10-10, 03:21
|
#10 |
|
Banned
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
הסיכום עצוב המאמר הזה היה מיותר lol |
|
|
|
|
11-10-10, 17:04
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| 200kg Squat | LiLSauce | גלריות הגולשים | 35 | 04-07-08 14:45 |
| Squat VS Smith Squat | BXL | אימונים | 17 | 15-01-08 16:57 |
| Squat | mwafak | אימונים | 7 | 02-07-07 19:17 |
| WTF?! Sissy squat! | Red_Hot | פיתוח גוף-כללי | 21 | 20-06-07 18:01 |
| dr. squat that you think ? | Armagedon | גלריות הגולשים | 3 | 02-10-06 19:07 |
תצוגה לינארית
